注意小细节，癌症远离你

在生活中，我们应该注意避免摄入一些可能引发癌症的食物。任何发霉的粮食及其制品，如花生、米、面粉和植物油等，一旦发霉，就会产生强烈的致癌物质，因此一定要避免食用。

熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜和咸菜等，也含有可能导致癌症的化学物质。我们应该尽量避免食用这些食物。

更重要的是，吸烟是导致的致癌因素之一。中的等物质不仅可能导致肺癌，最近的研究甚至显示，吸烟与妇女的某些健康问题也有关联。是预防癌症的重要措施之一。

过量饮酒，尤其是饮用烈酒，也会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞，引发癌变。我们应该适度饮酒或者完全戒酒。

结合吸烟和喝酒会大大增加致癌的风险。我们应该远离这种不健康的生活方式。

我们绝对不能使用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。洗衣粉中的某些成分可能对人体有害。

在食品选择上，我们应避免食用被农药污染的蔬菜和水果等。饮用新鲜、清洁的水，避免食用过热、过硬、烧焦或太咸的食物。

为了降低癌症的发病率，我们还应该多吃新鲜蔬菜，适量控制肉类食物的摄入量，避免经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物和大剂量的药物。

在烹饪过程中，我们也应该注意油温不要过高，避免油锅冒油烟。我们应该尽量减少煎、炒、油炸、熏烤等烹调方法的使用，而提倡采用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等健康的烹调方式。

预防癌症需要从生活中的细节做起，只有保持健康的生活方式，才能有效地降低癌症的发病率。