天冷也别用电热毯 睡前泡脚穿宽松棉袜保暖

冬季来临，我们科室已经接待了三位因使用电热毯而导致脚趾烫伤的患者。这是一个值得我们关注的警示。

对于糖尿病患者来说，由于感觉神经病变和下肢血管供血不足，他们常常感到脚麻、脚凉。在这样的情境下，许多人会选择电热毯、热水袋等方式来取暖。由于足部保护性反射减弱，对热感的反应变得迟钝，一些人在不知不觉中，一觉睡醒却发现脚部已被烫伤。

糖尿病患者的伤口愈合速度较慢，如果不及时治疗，可能会导致溃烂和皮肤组织坏死。据临床统计，患病五年以上的糖尿病患者中，有10%的人出现了类似问题。严重的甚至需要局部或全部切除下肢，代价极为惨重。

对于糖友们来说，在冬季保暖方面需要格外小心。建议使用其他方法来保持室温，比如多穿一双宽松的厚袜子。避免使用电热毯、热水袋等可能导致烫伤的取暖工具。同样的，也不宜使用火炉来烘脚，避免烫伤风险。

在睡前，可以使用40摄氏度左右的温水泡脚。这样不仅有助于改善局部血液循环，还能有效缓解糖尿病足部的不适。除此之外，还应该避免任何可能导致足外伤的行为，比如赤脚在房间里行走、穿紧身袜子等。

在此，我们要再次提醒糖友们，冬季保暖要科学、合理，保护好自己的双脚，避免不必要的伤害。(哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌代谢科汪晓霞主任医师)

希望每位糖友都能认真对待自己的健康，做好冬季保暖工作，过一个温暖的冬天。