献血的好处和坏处 公说公有理婆说婆有理

从血液生理学的视角来看，献血200毫升究竟是何概念？每个人的血液总量约占其体重的8%，对于一般成人而言，血液总量在0－5000毫升之间。那么，一次献血200毫升仅占总血量的1/20至1/25。在实际的临床医学实践中，当失血量低于600毫升时，通常并不主张进行输血。献血200毫升是安全的，并不会影响健康。

深入人体血液的运作机制，我们会发现，体内的血液并不全部参与血液循环。实际上，有20-25%的血液储存在脾、肝、肺和皮肤等“贮血库”中。在这些器官中，是最大的“贮血库”，能够存储人体总血量的20%。当人体的血液循环需要血液时，这些器官会不断释放血液进入血管，参与到血液循环中。一次献血200毫升并不会对血液循环产生负面影响，又何来影响健康之说？

人体的血液成分更新非常活跃。每天都有大约1/120的红细胞（即每天有20亿个红细胞）衰老并死亡。白细胞的平均寿命约为7-14天，而血小板的寿命更短，大约是7-9天。人体的具有强大的代偿功能。在一定的条件下，的造血功能可以增加到正常的6-8倍。一个健康人每天可以生成约2000亿个红细胞和1200亿个血小板。在献血200毫升后，人体很快就会得到补充，绝不会影响健康。

更重要的是，大量科学研究已经证明献血对健康有益。长期适量献血，尤其是单独捐献红细胞和血小板等有形成分，可以降低血液粘稠度，加快血液流速，提高脑血流量，从而缓解或预防高粘血症。献血后，人们往往会感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

献血不仅是对自己的一份关爱，也是对社会的一份贡献。因为通过献血，我们可以帮助那些需要血液来维生的患者，给予他们生的希望。健康的人们应该积极献血，不仅为了自己的健康，也是为了社会的和谐与温暖。