入秋多食南瓜好处多

昨日天气预报已提及，本周后期将会以多云和阴天为主，今日，能见度逐渐下降的趋势仍在持续。预计未来两三天，天空将持续被阴云笼罩，轻雾缭绕，对大家的出行安全造成一定影响，请大家注意防范。

在微弱的暖气团影响下，昨天的天气虽然还不错，但由于空气透明度下降，气温的上升步伐显得有些迟缓。南郊观象台的最高气温仅达到20.5℃，城区的大部分地区气温也仅在19℃-21℃之间徘徊。就连气温最高的先农坛体育场，气温也仅有21.6℃，秋意渐浓。

今天的天气预报显示为阴天，随着夜间能见度的急剧下降，清晨时分将出现轻雾，能见度仅有2-3公里。这种雾气将贯穿整个白天，只有在中午阳光最为强烈时，能见度才会略有好转，达到4-5公里。受雾气影响，今天的气温上升速度较慢，相比昨天还有所下降。再加上空气质量不佳，原本秋季应有的清爽舒适感可能会大打折扣。

气象专家预计，未来几天空气能见度还将持续下降。由于缺乏强冷空气的介入，虽然气温保持平稳，但空气中累积的尘埃和污染物却无法扩散出去。好在预计周日将有一股冷空气带来四五级的偏北风，才有可能让我们重见蓝天白云。值得注意的是，冷空气的来临也将使气温大幅度下降。气象台专家提醒，在能见度最差的时候，尤其是冷空气来临前夕，大家一定要密切关注天气预报，做好防范准备。

在这个秋高气爽的季节，推荐一种秋季佳品南瓜。南瓜不仅口感鲜美，还含有丰富的营养成分和微量元素，能够增强人体免疫力。尤其对于一些秋季多发疾病，南瓜具有一定的预防作用。比如平喘、消肿等。任何食物都要适量食用，不可过量。建议每隔一两天适量享用南瓜，这样才能更好地发挥它的功效。