20岁前不宜穿高跟鞋 或引起骨盆足形变化

挺拔身姿，风姿绰约，这是每个女孩子都渴望拥有的美丽形态。专家提醒我们，青春期的女孩子过早穿上高跟鞋可能会对身体造成不良影响。

在青春期的成长阶段，少女的骨骼结构中软骨成分较多，骨组织内水分和有机物丰富，无机盐相对较少。骨质柔软且极易变形。对于骨盆这个人体重要的重力传递结构来说，穿平底鞋时，全身重量由全足负担，分布均匀；然而穿上高跟鞋后，全身重量主要落在脚掌之上，这打破了正常的重力传递负荷线，使骨盆承受额外的压力。长期如此，容易引起骨盆口狭窄，可能给成年后的分娩带来困难。不仅如此，穿高跟鞋还可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，甚至导致骨盆畸形。

足部骨骼的发育成熟大约在15至16岁左右。如果过早穿上高跟鞋，足骨会按照高跟鞋的角度完成骨化过程，这容易引起跖趾关节变形、跖骨及其他足病。这些病症会导致足部疼痛，严重时甚至影响行走和活动能力。

专家建议少女们还是少穿或者不穿高跟鞋为好。如果一定要穿高跟鞋的话，可以选择鞋跟稍高一点的鞋子，比如坡跟鞋或者鞋跟高度不超过3厘米的鞋子。这样可以在一定程度上减轻腿部承受的压力。

随着健康意识的增强，我们不仅要关注与高跟鞋相关的问题，还要关注生活中其他与健康息息相关的方面。诸如食品安全、医疗保障、医药信息等都是我们不可或缺的健康知识。健康的生活始于对信息的了解。想要拥有健康的体魄，我们需要不断地学习、了解并关注各种健康资讯。让我们共同为自己的健康负责吧！（更多精彩健康资讯请进入……）