药补养生危害大

药补需谨慎，食补更养生

自古以来，我们的祖先留下许多至理名言，其中“是药三分毒”、“人参无罪”等俗语，无不告诫我们药品的利弊得失。近日，我院急诊室便接待了一位因滥用人参而引发不适的中年病人。

立冬以来，市场上涌现出五花八门的营养药、补药，广告铺天盖地，让消费者信以为真，以为多服补药便能养生延年。从药理角度看，真正的“补药”并不存在。因为至今尚未发现哪一种药品能够全面增进人体健康，所以将药品当做补品并不明智。

许多人认为中药滋补无副作用，于是盲目将黄芪、党参、当归等与鸡鸭炖煮同食。更有甚者在未了解药效的情况下滥用人参、鹿茸等珍贵药材。滥服中药同样会适得其反，产生口干舌燥、鼻孔出血等副作用。比如长期食用鹿茸可能导致阳盛阴衰，久服人参则可能引发腹胀等症状。在不适时服用补药，犹如雪上加霜。这些不争的事实告诉我们，补药用得不当，同样会带来毒副作用。吃补药如同治病，必须有的放矢，对症下药。

在寻求滋补调理时，我们应更加理性。即使身体虚弱需要服中药滋补调理，也应在医生的指导下，根据具体情况适量服用。与其依赖药物滋补，不如采取食补的方式。俗话说，“药补不如食补”。入冬后，我们完全可以依靠合理饮食来达到强身健体的目的。

说到食补，我们不妨多摄入一些富含蛋白质、、等食物，这些食物都能增强体质。加强身体锻炼和调适心理状态同样重要。锻炼能增强人体免疫力，而良好的心态则是健康的基石。只要我们生活中注重平衡饮食、适当锻炼、心态平和，便能为身体打下坚实的基础，远离疾病的侵扰。

编辑推荐大家在追求滋补的多了解药品知识，增强自我保健意识。毕竟，健康才是我们最大的财富。