打鼾并非“睡得香” 起床后头昏脑胀需警惕

呼噜声不止，警醒健康警钟

在宁静的夜晚，呼噜声如波涛汹涌，连绵不绝，你是否曾认为这是沉睡中的美妙旋律？若你在起床后感到头脑昏沉，或是整日昏昏欲睡，那么就得警惕了，因为这可能是打鼾病的征兆。

一般人常常把打鼾看作是沉睡香甜的表现，但在医学专家眼中，单纯的打鼾并不足以对健康造成影响。如果在正常的夜间七小时过程中，呼吸暂停与低通气反复发作超过三十次，或者平均每小时出现超过五次，并伴有白天的嗜睡症状以及血压升高等问题，那么医学上称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征。这种状况如果长期持续，将会对健康产生影响。

每一次的呼吸暂停或低通气，都会引发血液中的氧饱和度下降和二氧化碳含量上升。血氧饱和度的降低可能引发血液黏度升高、血压升高以及心率失常等生理变化。这些反复的呼吸停止和血氧下降，在一夜间可能导致患者产生数十次甚至上百次的微觉醒，进而破坏患者的睡眠结构，降低睡眠质量。患者白天容易出现嗜睡、记忆力下降、头痛等症状，严重影响了日常生活和工作。

医生对此提醒，睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者需要养成良好的生活习惯。采取侧卧位睡眠、加强锻炼、避免酗酒和镇静剂的使用，以保持鼻咽部通畅，治疗鼻咽部疾病。在必要时，可以选择手术治疗，利用各种治疗器械、激光、低温双极射频或离子刀等切除多余或造成阻塞的组织，以扩大气道，减轻病情。

别再轻视那一声声不息的呼噜了。它可能是你的身体在向你发出警告。为了你的健康，请保持警觉，及时寻求医疗帮助，让睡眠重回宁静与美好。