月饼是重油重糖食品 孕产妇少吃

中秋佳节，月饼虽美不宜过量营养专家提醒

随着中秋佳节的脚步日益临近，各式月饼纷纷亮相，成为市场的热销之选。对于许多人来说，月饼不仅是节日的象征，更是一种味蕾的享受。营养学家提醒广大孕妇及产妇，在享受这份美味时，需适度为宜。

从中医营养学角度讲，多数月饼属于“重油重糖”品类，经过煎炸烘烤的制作工艺，容易使人体产生“热气”，或导致胃肠积滞。油润甘香的月饼虽诱人，但并非多多益善。特别是在妊娠和产后这两个特殊生理阶段，饮食上的禁忌需格外注意。

广东省药膳委员会的专家黄红中强调，妊娠期的女性应避免食用过于辛温燥火的食物，以免伤阴耗液，对胎儿产生不良影响。而对于产后妇女来说，由于身体多虚多瘀，饮食更应注意营养均衡、易于消化。在享用月饼时更应谨慎。

针对不同体质的人群，黄红中提醒大家在食用月饼时的不同禁忌。虚寒盛者应避免生冷、寒凉馅料制作的月饼；热盛者则要忌辛燥动火馅料制作的月饼；水肿病人应避免咸馅的月饼；而消渴病人则应忌糖馅的月饼。患有热证、疮疡、癣疥等疾病的患者应避免食用辛辣香燥馅料制作的月饼。

为了满足广大消费者的需求，市场上也推出了各种养生月饼，这些月饼注重食材的选择和搭配，旨在为消费者提供更加健康的选择。中秋佳节，在品尝月饼的大家也要根据自己的身体状况合理选择。

中秋佳节，合家团圆，一块月饼，一份情浓。但在享受这份美味时，别忘了关注自己和家人的身体健康，适量享用，让节日更加美好。市场推出的养生月饼也为广大消费者提供了更加健康的选择，满足不同口味需求的兼顾身体健康。