年轻人频发老年眼病专家建议科学用眼

新华网福州报道，日期为3月25日，由记者郭圻专访报道。随着科技的不断进步，长时间使用电脑和过度阅读已经成为现代年轻人的常态，而这也严重损害了他们的眼健康。福州东南眼科医院医学验光专科主任夏江胜对此表达了关切，并警告年轻人需科学用眼。

夏江胜指出，疲劳、重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状，都是视频终端综合征的典型表现。这种情况在过去只是老年人的专利，但现在，干眼症等眼病正逐渐困扰着越来越多的年轻人。更令人担忧的是，一些年轻人即使近视，也错误地认为度数在一定的年龄段就不会加深，从而导致过度用眼，甚至使度数加深，引发更严重的眼病，如玻璃体液化浑浊，转化为飞蚊症等。

夏江胜强调，“态度决定一切。”他建议年轻人每用眼1至2小时，应强制休息15分钟，可以选择闭目养神或者远眺。当感觉眼睛干涩疲劳时，应有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀分布在角膜结膜表面。工作期间应多伸展肢体活动，保持室内通风和一定的湿度。长时间使用电脑的人，也要调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态，并调节好显示屏的亮度，避免光线过强造成视神经高度紧张。

谈及眼保健操，夏江胜表示，虽然做眼保健操是预防眼病的一种有效方式，但往往因为操作不正确或无法坚持而效果不明显。他建议每使用电脑一个小时后，利用五分钟时间做眼保健操，并多吃蔬菜和鱼类。也可以遵照医嘱使用一些保健眼药水。

夏江胜特别提醒年轻人，如果眼睛出现持续的不适症状，应及时就医。例如，患有飞蚊症的年轻人如果短期内黑点持续增大增多，这可能是早期的视网膜脱离症的症状，严重的可能导致失明。呼吁年轻人要关注自己的眼健康，及时预防和治疗眼病。