坐得越长寿命越短 会堵血管、伤脊柱、诱发癌症

现代办公环境下，美国与德国的一些企业开始引领一种新型工作方式：坐在健身球上办公。这一变革源于对久坐办公环境的反思，这种传统办公环境已逐渐从一种令人羡慕的职业状态转变为健康的隐形杀手。

曾经，坐办公室被人们视为理想的职业追求，但在快节奏的社会中，“坐”已经从一种享受逐渐转变为对健康的束缚。一天八小时的忙碌工作中，我们的屁股如同被粘在椅子上，使得许多人因久坐而变得越来越懒惰，健康状况也急剧恶化。

最近，美国癌症协会公布了一项涉及12万人、历时14年的研究成果。这项研究明确指出，坐得越久，寿命可能越短。那么，为何久坐会对我们的寿命产生影响呢？在繁忙的生活中，我们该如何让自己重新充满活力、重拾健康呢？《生命时报》记者为此请教了各国专家。

久坐的生活方式正在无声无息中侵蚀着我们的健康。长时间的不仅会导致肥胖、心血管疾病等健康问题，还可能增加患癌症的风险。改变并不需要过于复杂或繁琐。简单的从改变坐姿开始，就可以打破久坐的循环。尝试在办公时坐在健身球上，不仅可以让你的身体保持活动状态，还能帮助改善血液循环，缓解长时间坐姿带来的不适。

专家建议，我们应该在工作中尽可能多地移动身体。每隔一段时间就起身走走、伸伸懒腰，或是做些简单的办公室锻炼。利用午休时间或下班后去健身房锻炼，也是很好的选择。健康的生活方式需要我们的坚持和努力，但带来的回报却是无法估量的。

生命在于运动，让我们从现在开始，打破久坐的束缚，重拾健康和活力。无论是在健身球上办公，还是选择其他方式让自己动起来，关键都在于坚持。只有持续的努力，才能让我们远离疾病的困扰，享受健康、快乐的生活。