按摩头面颈项 五官气血通畅

在现代快节奏的生活中，上班族们常常因久坐而导致气血不畅，引发一系列健康问题。而中医养生方法中的经络按摩，便是一种有效的解决方案。通过对经脉的刺激，可以促进身体气血的运行，缓解身体的不适。

尤其值得关注的是头面颈项处，这里穴位众多，共有76个穴位，占全身穴位的五分之一以上。头为“诸阳之会”，是全身气血的汇聚之处。脑为“精明之府”，管理着全身的运动、感觉、语言和内脏活动。面部则内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。

人体的十四条主要经脉中，有八条途经头面。刺激头部不仅能扩张脑血管，促进脑部血液循环，保证头部供血供氧，还能提高血流量，改善脑细胞的营养状况，防治脑动脉硬化。按摩头面颈项部可以促进五官气血通畅，有助于身体的健康。

那么如何进行按摩呢？这里介绍两种简单的按摩方法。

第一种是“十指梳头，掌心摩耳颈”。将十指环屈成耙状，从前额发际往后梳，经过枕骨向下，至颈椎处。然后分手绕颈项两侧到喉结处，以及人迎穴处收。用掌心顺摩耳颈共50下。这个按摩动作简单易行，可以有效刺激头部的穴位，促进头部气血的流通。

第二种是“双掌横摩脑”。掌心顺摩耳、颈，然后双手竖捂面，从两眉中间分手横摩前脑，再往头两侧经后脑向下至颈椎。最后分手绕颈项两侧到喉结处收，同样用掌心顺摩耳颈。这个按摩动作可以全面覆盖头部和颈部的经络和穴位，促进血液循环的畅通。

通过这两种简单的按摩方法，可以有效促进头部和颈部的气血流通，缓解因久坐导致的身体不适。在繁忙的工作之余，不妨尝试一下这些中医养生方法，让身体得到放松和恢复。毕竟，身体的健康才是我们最宝贵的财富。