十大养生花茶排行榜，排毒养颜肌肤好

花茶，是我们中国一种特有的茶，利用植物的花瓣或者说果实生产的一种茶品，最为常见的就是茉莉花茶，花茶对人体的功用也是非常大的，比如说有促进排除身体垃圾，美容养颜的功能，还有采用特定植物酿制的花茶也可以起到养生的作用，下面来看看十大养生花茶排行榜。

十大养生花茶排行榜薄荷菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、熏衣草柠檬茶、菊花人参茶、枸杞茶、柠檬茶、蒲公英花茶、金银花茶、柠檬草茶

十大养生花茶排行榜

1、薄荷菊花茶

这个花茶它的主要成分是由薄荷跟菊花构成的菊花，它有清热解毒的作用，在清热解毒的可以缓解你一天的疲劳，把这个缓解疲劳的功能和薄荷提神的效果搭配在一起，它的效果会大大的提升，是很好的花茶，用来缓解疲劳。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是十大养生花茶排行榜上的花茶之一，如果你的肝火比较旺，经常容易生气，心里面不愉快的话，那你可以喝这个花茶，这个花茶是茉莉花茶，它有一个行气开郁的作用，也就是说可以把你的心结打开，一个作用就是它有抗菌消炎的作用，不论是用内在消炎还是外在消炎都是可以的，一个就是他可以舒肝明目，有排毒养颜的作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是花茶之一，有很好的保健效果，它可以起到一个降火的作用，无论是心火还是肝火，降了肝火可以滋阴，因为降火降的是阳火，阳火弱了以后阴就可以得到生长，这是滋阴的主要效果，一个就是保护你的肠胃干燥。效它们得到恢复以后，才能够提高你的新陈代谢，有利于减肥。

4、熏衣草柠檬茶

如果你平时睡觉容易失眠的话，那你可以喝这个花茶，这个花茶是薰衣草柠檬茶，薰衣草，它可以有效的帮你镇静神经，尤其是在睡前服用，可以帮助你的睡眠解除焦虑。里面添加了柠檬，也可以改善偏头痛的症状，治疗厌食症。

5、菊花人参茶

这个花茶是菊花人参茶，把菊花和人参搭配在一起有奇妙的效果，菊花它的气味闻起来非常棒，它本身有祛火明目的效果，可以去除肝火，明亮你的视力，而人参可以调节你的神经系统，帮助你提高你的外在免疫能力，这两者结合在一起可以有一个提神的作用。

6、枸杞茶

枸杞茶，它是一个功用最为广泛的花茶，它可以用来滋补肝肾，因为肾功能的衰弱，导致头发的枯燥或者白发都可以喝这个花茶来缓解，平常有头晕，目炫视力模糊的情况，还可以喝枸杞茶，因为他有，缓解肝阴虚的作用，要服用枸杞茶，也可以增强你的免疫能力，提高性功能。

7、柠檬茶

柠檬茶有一个降低血糖的作用，降低血糖可以促进你的血管里面的血液流通，让体内的脂肪更加平衡，假如你食欲不振的话，也可以喝柠檬茶，柠檬茶有一个健脾胃的作用，你的脾气虚弱就会导致食欲不振，而柠檬茶可以改善这个效果，也可以起到消食的作用。

8、蒲公英花茶

蒲公英本身是具有很强的消炎的效果，而蒲公英泡的花茶也是有这样的效果，比如说蒲公英搭配玫瑰花，玫瑰花可以调节蒲公英的凉性，两者加在一起，可以起到缓解抑郁，理气通气的效果，还可以治疗胃病胃痛，女性如果有月经方面的问题，也可以解决，蒲公英花茶是十大养生花茶排行榜上的花茶之一。

9、金银花茶

金银花，金银花泡的花茶，可以起到杀菌的作用，对各种细菌都有杀害和抑制的作用，比如说流感病毒和疱疹病毒，假如因为风邪而得的风热也可以用金银花茶来缓解它，可以起到一个疏散风热的作用，对外感的风寒是非常好的，一个可以用来日常保健服用的花茶。

10、柠檬草茶

柠檬草，柠檬草和柠檬一样，里面含有非常丰富的维生素，丰富的维生素c可以用来美容美颜养发，柠檬草茶，它的服用也可以缓解外感冒的症状，可以治疗头痛胃痛的凉性症状，它还有一个效果，假如你是油性皮肤的话，可以把柠檬草放入热水中用来清洗皮肤，也可以达到很好的中合皮肤的效果，促进血液循环。

虽然人有生老病死，但其中大都需要经历一个过程，那就是衰老，不然你是再怎么都无法，把刚出生水嫩的婴儿和皮肤已经褶皱的老年人想到一块，虽然我们无法从本质上改变这一过程，但我们可以把其中的时间线无限放大，那么让你越吃越年轻的秘密是什么呢，下面来看看十大抗衰老食物排行榜。

十大抗衰老食物排行榜:南瓜、蓝莓、橄榄油、菠菜、葡萄、绿茶、香菇、黑米、核桃、玉米

十大抗衰老食物排行榜

1、南瓜籽

南瓜籽它有很多作用，第一个就是可以改善你的心血管疾病。像一些喜欢吃动物蛋白的朋友，就会遇到这些问题，但南瓜子里面的植物蛋白也可以代替蛋白质，还不含胆固醇，第二个就可以提高你的免疫能力，南瓜籽它可以促进你的免疫球蛋白合成，同样南瓜子它也具有抗氧化的作用，服用它也可以增加你皮肤的抗氧化作用，延缓衰老。

2、蓝莓

蓝莓为什么可以抗衰老？主要是因为蓝莓里面含有一种花青素，花青素是目前来说最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓里面也还有很多酚类物质，比如说酚酸具有很好的营养对人体进行一个补充，它还具有抗氧化的药理作用。

3、橄榄油

橄榄油可以消除面部的皱纹，可以防止肌肤衰老。算是一个真正意义上的护肤产品，还是可以用来吃的，那是因为它里面含有人体必需的脂肪酸作为脂肪酸它和其他的脂肪酸不一样，它是不饱和的，就是单一的有很好的抗氧化作用可以让你的肌肤更加有弹性和张力。

4、菠菜

菠菜它有一个功效，那就是可以提高你的代谢速度，帮助排除身体里面的废物，主要是因为它里面含有这么几种物质，比如说含氟的生齐酚，菠菜还有一个作用就是可以清洁你的面部，让你的皮肤显得更加年轻，这主要是菠菜里面还有很多非常活跃的活性细胞，它可以让你的细胞分裂速度加快，具有一个增殖作用。

5、葡萄

大家都知道，疲劳可以加快你的衰老速度，那么只要缓解疲劳就可以减缓衰老，而葡萄里面含有一种人体需要的氨基酸，可以对容易疲劳的人有帮助，可以间接的降低衰老的速度，再一个就是它可以保护你的血管健康，很多人还没有衰老，血管先衰老，所以保护血管健康是很重要的，它里面的黄酮类物质可以清洗你的血管。

6、绿茶

为什么人体会衰老？那是因为人体的皮肤因为氧化作用而产生了过多的自由基，而绿茶它就有一个作用，可以清除人体的自由基，尤其是绿茶里面含有一种叫做茶多酚的东西，可以消除氧化反应，清除活性的酶，绿茶一个作用，那就是可以护肤，它可以祛除脸上的油脂，收缩毛孔。

7、香菇

香菇具有延缓衰老的作用，这主要是因为香菇里面有一种特定的物质，它可以清除人身体里面的氧化氢，它导致人体衰老的一种物质，适当的清楚可以延缓人体衰老。香菇还有一个作用，那就是可以提高免疫能力，主要是因为它可以有一个开胃的作用，可以有良好的食欲，食欲足了就可以提高人体的免疫能力。

8、黑米

黑米是所有米类中抗衰老效果最为强悍的，因为它的颜色最深，颜色越深，说明它里面的抗氧化素越多，这里面的抗氧化素具体指的是花青素。黑米除了抗氧化之外，还可以帮助你健康血管，主要是花青素里面含有黄酮，可以清除血管里面的杂质。除了上面说的功能，它还有滋阴补肾的功能，可以治疗白发，腰膝酸软。

9、核桃

抑郁症主要是因为人的心理疲劳而产生的负面的情绪，负面的情绪会加快你的衰老，核桃它可以减少你患发抑郁症的几率，主要是因为它里面含有丰富的w3脂肪酸。除了缓解抑郁症之外，它还有帮助你静下来的能力，主要是因为它里面还有核桃油，核桃油可以帮助你平定心气。正确的对待外界的压力，核桃还可以治疗白发。

10、玉米

玉米有一个很重要的作用，那就是有抗癌或者说抑制癌症的作用，那是因为玉米里面有一个东西叫做木质素，它可以让你身体里面对付癌细胞的细胞能力提升2到3倍，也就是说让你的保卫者更加强大。玉米第二个作用就是可以清除你肠道里面的毒素。清除肠道里面的毒素可以保护你的皮肤，延缓衰老。