缺钙的五大症状

 

1肌肉酸痛和抽筋是缺钙的最早迹象。当突然活动时，很多人会感到大腿和上臂的内侧疼痛，尤其是腋下疼痛，缺钙还会导致手脚和嘴的周围感到麻木和刺痛。

 

2缺钙可以导致失眠，困倦和疲劳感。这种疲劳，会使人经常感到头晕和迷糊，也会觉得自己经常健忘，缺乏注意力。如果上了年纪之后，这种症状经常出现，去检测一下，很可能就是缺钙导致的。

 

3慢性缺钙呢，会影响皮肤和指甲。皮肤会变得干燥，而且还经常发痒。指甲会变得柔软和脆弱。缺钙还会导致脱发，一般是头顶处中心性脱发，从后面看四周头发很浓密，中间是一个很明显的脱发圆圈。

 

4缺钙时骨头变脆，容易发生骨质疏松和骨折。

 

5缺钙时身体就会从牙齿中吸收钙质，牙根就变得很脆弱，牙齿就会过早的脱落。