6种修复受损肝细胞的食材

       肝脏在人体内算得上是比较大，而且功能相当多的器官。因为他参与了人体的解毒以及糖脂肪等的代谢，还参与消化以及排泄，所以它是维持人体生命活动中不可缺少的主要器官。暴饮暴食会让肝脏器官超负荷运转，更容易让肝脏受损。同样的经常喝酒也会刺激肝脏组织，从而让肝脏发生酒精中毒的可能性。
给大家推荐6种强化肝脏、修复受损肝细胞的食材
1、葡萄
大家都知道葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，也具有提高血浆白蛋白的作用，还能促进食欲，助消化，可以说是一种非常受欢迎的食物。
研究发现葡萄中含有生物活性物质，可以消除体内的自由基，所以说对那些肝脏不好的朋友的辅助治疗是非常有利的。
2、山药
经动物实验研究发现，山药有降低肝功能指数以及降低肝脏DNA伤害的效果，还可增加小老鼠的肝损伤抗氧化酵素活性。
所以被推断可能有保肝的作用。山药中还有一种黏黏的汁液，而这种汁液中还含有多糖，这种成分还可以起到养胃的效果。所以在日常中适量食用山药，既可养肝也可养胃。
3、葛花茶
保护肝脏比较好的方法就是戒酒了，如果实在戒不了，那就多喝一些葛花茶。葛花茶具有清热解毒，养肝护胃的效果。
主要是还有解酒效果，在饮酒后喝一杯葛花茶，可以促进酒精的分解，起到有效解酒的效果。
4、绿色蔬菜
按照医书中的中医养生五行论，绿色食物入肝经，而肝主绿色，所以平时多吃绿色蔬菜，对养肝以及肝脏的排毒都是有着不错的效果的。
而从现代医学角度来看绿色食物含有丰富的维生素及矿物质，属于碱性食物。所以对于增强肝脏功能，肝上排毒等方面，以及维持人体酸碱平衡都是有一定的效果的。
5、香菇
资料记载香菇性味甘、平，有补肝肾、健脾胃、益智安神的效果。而且香菇中的多糖成分可显著降低某些有毒化学物质对肝脏的损伤，所以香菇也具有护肝的效果。
6、菊花茶
菊花具有清热解毒，降肝火，清肝，明目的效果。它含有多种维生素、微量元素以及多种氨基酸成。
能够平抑肝阳，修复肝脏、肝火旺盛的症状。而且泡水喝味道清香，是不少人比较喜欢的一种花茶。
以上就是今天给大家分享的，关于养肝护肝的健康小知识，如果你也想要拥有一个健康的肝脏，不妨试试以上几种食物，除此之外，养成良好的生活习惯、饮食习惯，也是很重要的。