手淫过度造就性欲减退怎样缓解

这样的疾病在生活当中困扰很多男性疾病的发生，让男性感觉很没有面子，而且影响男性的心理健康，这样的疾病需要积极的预防和治疗，愿每个男性都能够远离性欲减退疾病，那么我们应该去了解性欲减退疾病的病因和缓解方法有什么。

性欲减退的常见原因是什么

一、情绪：当人的情绪不佳，处于低谷时，很容易导致性欲减退，如在极度悲伤、恐惧、消沉和绝望等情况下会出现性欲减退甚至完全丧失，此时需要调节好情绪，消除不良情绪。

二、营养：充足的营养是性生活的物质基础，研究表明，蛋白质和锌等元素的缺乏可以导致性功能减退，对于男性而言更是如此，充足的营养，尤其是注意补充优质蛋白质和维生素可以维持正常的性功能。

三、烟酒：研究表明，长期大量吸烟者与不吸烟者相比，更容易出现，长期饮酒更可能导致性欲减退，饮酒可以导致血管扩张，导致阴茎血流量和快感降低，引起性欲下降，但是这些因素都是可逆的，只要戒除这些不良生活习惯，就可以恢正常。

四、药物：一些药物中含有有害成分，长期大量服用可以导致性欲减退甚至引起，因此在服用药物时需要警惕药物可能带来的副作用。

性欲减退的缓解方法：

心理调节

集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨（如男方），到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男方需要的是同情。支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。

除此之外，阅读或观看一些具有直接性描写的书刊和影视来调动和唤醒浪漫的情调或幻想，也不失为一种有效的辅助治疗手段。它们一般不会造成挫折感等负效应，对缓解性欲减退是有帮助的。

关于性欲减退的病因以及缓解方法就为大家介绍到这里。人们了解了性欲减退的病因可以帮助人们做好对于性欲减退疾病的预防和治疗，出现了这样的疾病很多男性都会存在精神压力，希望我们男性能够从心理上来调节自己，放松压力。