男人手淫会导致早泄吗？ 预防男性早泄的3大妙招

男性喜欢手淫是很正常的生理现象，适当的进行一下身体自慰行为，对于缓解身体压力过大和长期前列腺液法及时更好的排出，使之此时都会带来很好的帮助，但现在由于各种不良黄色视频等诱惑，其长期发生手淫带来的性生活障碍是很不利的。那么，男人手淫会导致早泄吗？

男人手淫会导致早泄吗？

当男孩子开始发育之后，就会产生强烈的性欲望。而一些青少年受到不良诱惑，就会染上一些自慰的习惯。虽然男性专家曾说过，适当自慰对男性的身体有一些好处，但不是所有的自慰方式都是很正确的。

对自慰进行前期指导是掌握正确自慰方法的关键。在性器官开始发育但未成熟时进行前瞻性指导，是干预早泄起隐患的因的最佳时期，此时给以正确的前瞻性指导，就能够使其在日后的成长中对知识有一个全面健康的认识。在青少年以自慰方法泄欲的阶段，给以他们前瞻性指导。普及他们性健康教育，指导他们正确的自慰方法、正确对待性爱。那么，他们日后出现早泄的情况就会有所减少。

不要为了追求一时的快感而埋下早泄的种子。青少年性成熟后，大多经历过性能量燃起时那种“无名火”攻击的煎熬。然后，在某种环境（淫秽影视，情色读物等等）中学会了自慰。更首要的是，自慰时，追求的是射精那一刻刹时的快感。日一日，养成了快速射精的习惯。

预防男性早泄的3大妙招

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治、早泄的有效措施。

3、饮食调养

（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。