这2事做不好恐降精子品质 单身族记得适时“通水管”

太久没有自慰或梦遗，恐让精子塞在输精管内，影响精子品质。

谘询专家：重庆曙光泌尿科主治医师黄绍光

Q：对于自慰 一个礼拜几次为佳呢？那通常梦遗是因为太久没有自慰才会发生的吗？会引起梦遗的原因有哪些呢？有梦遗是把老化的精子排掉的说法吗？如果超过十多天没有自慰但都没有梦遗是正常的吗？

A：黄绍光表示，太久没有性行为或自慰可能会产生梦遗，至于多久的话因人而异，有些人可能不到一周就会发生。梦遗是把老化的精子排掉没有错。会引起梦遗的原因，原则上都是睡梦中受到刺激，不自主产生的动作。

超过10天没有自慰也没有梦遗，可能会让精子积在输精管里面，就像水管太久没有流通，管道会慢慢阻塞的道理一样。精子积累在输精管中时间过长，有可能造成发炎，影响精子品质。

虽然目前没有规定一个礼拜一定要自慰几次，但2~3天一次都属正常范围。他提到，其实说“适当的排精”比自慰更恰当，排精太频繁的话不一定会造成伤害，只是怕沈迷。最近国外有报导说，一个月射精21次，可减少前列腺癌的罹患率，这些都值得讨论。

诊间偶尔也会有男性询问自慰问题，但年轻人就比较羞于启齿，很多都是因为其他地方不舒服，顺便询问是否为DIY造成？但检查都发现与自慰没什么关系。

黄绍光曾经收治过一名患者，因为自慰太频繁，与太太发生性行为时，反而觉得无力。他提到有些习惯自慰的人，在发生性行为时也常会觉得“不太够”，不过因为目前没有一套标准的公式，只能靠伴侣慢慢去磨合。

不过，由于精子存放太久可能影响品质，他也建议单身、没有伴侣的男性还是要适时“通水管”解放，才能保持精子活性，避免阻塞。