老年痴呆的7种危险症状

老年痴呆：如何警惕、识别与应对？

随着老龄化加剧，老年痴呆症已成为一种常见疾病，特别是在老年人群中，影响尤为明显。这篇文章将带您了解老年痴呆的七大预防措施，其危险的七种症状，以及如何自测患病几率。这不仅是一个医学话题，更是对每一个家庭的警醒与关心。

一、老年痴呆的七个预防步骤：

1. 保持健康的生活方式：定期检查胆固醇和血压水平，积极筛查糖尿病等疾病。研究表明，这些疾病的未治疗状态可能导致认知障碍。

2. 坚持锻炼塑形：锻炼能降低血压、控制胆固醇水平并促进新脑细胞的生成。从四五十岁开始，积极进行体育锻炼能预防认知障碍症。

3. 饮食调整：如饮用高浓度可可饮料、吃巧克力等，其中的类黄酮是一种强效抗氧化剂，有助于改善认知功能。每天适量饮用咖啡和少量饮酒也被研究发现能降低患上认知障碍症的风险。

4. 处理好压力和抑郁症：压力是认知障碍症的一个重要风险因素，而抑郁症也与认知障碍症之间存在一定联系。保持心理健康，及时处理压力和抑郁症状十分重要。

5. 保持大脑活跃：老年医学家认为，经常用新事物向大脑发出挑战最为关键。尝试学习新爱好、掌握新语言都能有效保持大脑功能。

6. 注意口腔卫生：口腔健康可能与认知功能有关，因此保持良好的口腔卫生习惯也是预防老年痴呆的重要一环。

二、老年痴呆的七种危险症状：

1. 记忆力日渐衰退：老年痴呆患者的典型表现是近事易忘，但远期记忆存在。

2. 无法完成日常任务：患者可能无法完成原本熟练的任务，甚至生活无法自理。

3. 语言表达障碍：患者可能出现言语含糊不清，或完全失语的情况。

4. 时间和空间定向障碍：患者可能失去对时间和空间的判断能力，例如不知日期、地点，甚至不认识亲人。

5. 理解力和判断力下降：患者可能无法理解他人意思，或无法做出正确的判断。

6. 多疑、妄想：患者可能出现被害观念，如认为自己的东西被他人拿走，或怀疑配偶对其不忠等。

7. 社交障碍、失去主动：患者可能失去与他人交往的兴趣，拒绝参与群体活动。

三、如何自测老年痴呆几率？

目前，我国老年痴呆患者数量庞大。年龄越大，患病几率越高。可以通过一些日常表现来初步判断是否存在患病可能，如拨打电话困难、叫不出熟人的名字、怀疑家人偷东西等。这些症状都可能是老年痴呆的征兆。但最准确的方法还是进行专业的医学检查。

老年痴呆是一个需要引起足够重视的问题。了解预防措施、识别症状、及时自测，都是我们应对这一问题的关键步骤。我们也要关心身边的老年人，帮助他们及时发现并应对这一问题。老年痴呆是一个涉及多方面的健康问题，其成因包括年龄、遗传、脑部疾病等多重危险因素，其中阿尔茨海默病和血管性痴呆是常见的类型。对于老年人来说，每年的体检中增加智力和心理的检查是非常必要的，尤其是简易精神状态检查，只需15-20分钟就能有效筛查老年痴呆。及早识别并治疗老年痴呆，对于减缓疾病进展、提高老年人的生活质量、减轻家庭负担都具有重要意义。

家里有老人的朋友们，平时一定要多留心观察老人的状况，一旦发现异常，应及时带他们去医院检查，以尽早发现老年痴呆的迹象。对老人的关爱也是预防老年痴呆的重要环节。

在老年痴呆患者的生活护理方面，进食是一个重要环节。患者可能会因为记忆力减退而忘记自己是否已进食，或者因为使用餐具的困难而导致进食时弄得一团糟。护理者需要定时与患者一起用餐，采用一些特别设计的餐具，避免患者在同一时间吞食固体和液体食物，以防窒息。每天定时安排患者饮水，注意水温适宜，并提供规律的生活和适当的活动，以转移患者的注意力。

在梳洗和沐浴方面，患者可能会因为身体不适或误解而拒绝梳洗。护理者需要制定适合患者的时间表，协助他们梳洗，并尊重患者的隐私和尊严。对于大小便失禁的问题，护理者需要定时带患者去洗手间，并选择宽松的内裤。对于晚间特别烦躁或在半夜醒来的患者，称为“日落症候群”，需要提供良好的照明和安静的环境，避免刺激患者。

在食疗方面，针对老年痴呆症的症状特点，有一些食疗方案可以供参考。例如扁豆米粥和龙眼肉米粥等，这些食疗方案具有补脾益气、安神养心的功效，适用于老年痴呆症患者。

龙眼肉粥

将洗净的龙眼肉与清水500毫升、粳米一同放入锅中，先用急火煮开后转文火煮煎30分钟，直至粥成，趁热食用。此粥具有补益心脾的功效，对于因思虑过度导致的心脾两虚型老年痴呆，如食少心悸、头晕、面色不华等症状有很好的疗效。

肥羊肉汤

将肥羊肉洗净切小块，开水浸泡1小时后去浮沫，再加入葱、姜、黄酒，先用急火煮开后转文火煨1小时。此汤能补益心脾，对于因思虑过度而出现的老年痴呆症状，如纳差心悸、气短少言等有良好的改善作用。

泥鳅炖豆腐

将活杀的泥鳅去内脏洗净切段，与豆腐、黄酒、葱、姜一同隔水清炖30分钟。此菜肴具有补心益气、健脾的功效，适用于老年痴呆中心脾两虚型患者，特别是那些因思虑过度而表现出纳差心悸、气短少言、周身乏力等症状的人群。

银耳瘦肉米粥

将银耳、瘦肉与粳米一同煮粥，先用急火煮开后转文火煮煎30分钟。此粥具有滋阴补虚的效果，适用于肾精亏虚型的老年痴呆患者，如足下热痛、耳鸣耳聋、腰膝酸软盗汗等症状。

杞子炒肉丝

将杞子与猪瘦肉丝一同炒制，加入黄酒、食盐、味精调味后食用。此菜肴能滋阴益肾，适用于肾精亏虚型的老年痴呆患者，如耳聋耳鸣、五心烦热、腰膝酸软等症状。

山药炖乳鸽

将山药、杞子与乳鸽一同炖制，加入黄酒、葱、姜等调料，隔水清炖30分钟。此菜肴能补肾益精，对于肾精亏虚型的老年痴呆患者，如足下热痛、头晕乏力、盗汗口干等症状有很好的疗效。

松子仁米粥

松子仁与粳米一同煮粥，先用急火煮开后转文火煮煎30分钟。此粥能滋补肝肾，适用于肾精亏虚型的老年痴呆患者，如足底发热、耳鸣耳聋、盗汗口苦等症状。

山药羊肉羹

将山药与羊肉切成丝状，开水浸泡后去浮沫，再加入清水、黄酒、葱、姜等煮熟，最后加入蒜粉调味。此羹能滋补肝肾，对于肾精亏虚型的老年痴呆患者，如耳聋耳鸣、腰膝乏力、头晕盗汗等症状有很好的改善作用。

这些食疗方案均有助于改善老年痴呆的症状，但在使用前请咨询医生意见。