关节炎引起的原因

揭开关节炎的神秘面纱，一起了解这个人体关节的敌人。关节炎，一个涵盖数十种发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病的统称。在我国，超过一亿的人正在与关节炎抗争，且这个数字还在不断攀升。其症状包括关节红肿、热痛、功能障碍，甚至关节畸形，严重者可导致关节残疾，生活质量大幅下降。那么，引发关节炎的幕后黑手究竟是谁？让我们一探究竟。

目录：

一、关节炎的症状

二、关节炎的成因

三、关节炎患者饮食建议

四、关节炎日常护理要点

五、关节炎的危害警示

一、关节炎的症状

疼痛是关节炎最明显的信号，伴随着肿胀和功能障碍。这些炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。如果不加以治疗，慢性关节炎患者可能会面临永久性关节功能丧失的风险。急性感染性关节炎还可能出现关节红肿。

二、关节炎的成因

1. 关节劳损：生活在无电梯楼房的居民，由于频繁使用关节，膝关节骨关节炎的发病率较高。

2. 肥胖：体重增加导致关节负荷加重，改变关节的生物力学结构。

3. 气候因素：居住在潮湿、阴冷环境中的人更容易出现关节炎症状。

4. 年龄：随着年龄的增长，关节的退行性变风险增加。

了解这些成因后，我们可以针对性地进行预防，远离这些风险因素，加强身体锻炼，提高抗病能力。

三、关节炎患者饮食建议

选择多种青菜、水果，满足身体对维生素、微量元素和纤维素的需求。尝试食用薏仁、豆腐、芹菜等食物，它们具有健脾利湿的功效，有助于缓解肿胀症状。苦菜、苦瓜、马齿览等食物能清热解毒，缓解局部疼痛。香菇、黑木耳等食品能提高免疫力，缓解炎症症状。

四、关节炎日常护理要点

多食用含硫食物如芦笋、鸡蛋等，因为硫是骨骼、软骨和结缔组织修补与重建的原料。多食用富含组氨酸的食物如稻米、小麦等，有助于清除机体过剩的金属。经常食用新鲜菠萝有助于减少患部感染。保证每天摄入富含维生素的食物，如亚麻籽、燕麦麸等。避免使用铁锅烹饪，避免服用铁或含铁的复合维生素，因为铁可能与疼痛和关节损伤有关。茄属蔬菜和中的生物碱可能加重关节炎症状。

五、关节炎的危害警示

并发症的蔓延。不仅会导致脊椎侧弯、关节变形，还会引发胸椎弯曲、颈椎变形等连锁反应。在严重的情况下，甚至会波及到心脏功能、肠道功能的正常运转，并对心脑血管、高血压等多种疾病产生深远影响。

性生活的困扰也随之而来。当关节炎发展到一定阶段，脊柱的严重弯曲会阻碍性生活的顺利进行。关节炎还会引发神经系统多种病变，导致相关神经支配功能失灵，甚至波及性神经的活动，给个人带来极大的困扰和不便。这一切不仅影响了身体的健康，更在无形中剥夺了生活的质量，让人们深受其害。