花生美容养生圣果哦

谈起花生，你会想到什么呢？是下酒菜还是零食呢？花生所带来的益处远超你的想象，它不仅是古代人口中的长生果，更是现代人养生的佳品。让我们一同花生的奥秘吧！

花生对改善微循环具有神奇的功效，其抗衰老能力之强令人称奇。它能滋养肌肤，促进新陈代谢，使皮肤保持细腻有弹性。常规的煮、炸、炒等烹饪方式，无法让花生发挥出最大的养生和美容功效。尤其是经过炸和炒后，花生容易变性，除了满足口感之外，对养生没有太大的帮助。

那么，如何吃花生才能发挥其最大的美容功效呢？答案是生吃发芽后的花生。为什么这样吃更有营养呢？因为发芽过程中，花生的营养物质得以激活，其中白藜芦醇的含量会高出百倍以上。白藜芦醇是一种生物活性极强的天然多酚类物质，它既是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的强力助手。

将发芽的花生当作零食食用，不仅有益健康，还能让你的容颜焕发红润光泽。需要注意的是，吃发芽的花生而非花生芽，要连芽带花生一起食用。

在中医眼中，花生具有滋养补益的功效，有助于延年益寿，因此被称为“长生果”。它还与黄豆齐名，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。除了以上的功效，花生还对糖尿病患者有所帮助。花生中的植物固醇有助于降低血小板的聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。花生还含有丰富的维生素E和锌，能够增强记忆力、抗老化、延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

花生中的维生素C还具有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、冠心病等疾病。花生是一种极为珍贵的食材，它的益处不仅限于口腹之欲，更是养生的佳品。让我们在享受花生的美味的也能感受到它带来的健康和美丽。