我国居民平均健康寿命62.3岁

在近日由北京健康教育协会举办的“衰老与健康”高层学术论坛上，揭示了一个引人深思的数据。据世界卫生组织公布的国家健康寿命排名，我国位列第81位，国民的平均健康寿命为62.3岁。相较于全球领先的日本，我们的健康寿命差距达到了惊人的12.2岁。

论坛中，专家们深入了健康寿命这一概念，它指的是在寿命中保持健康状态的年限。报告指出，目前影响我国国民寿命与健康寿命的头号敌人是心脑血管疾病。这一疾病如同隐形杀手，潜伏在我们的日常生活中。

那些吸烟、过度、饮食不合理、久坐不运动、生活节奏紊乱等不良生活方式，被公认为是心脑血管疾病的罪魁祸首。这些不良习惯不仅仅影响个人的健康，也给家庭和社会带来了沉重的负担。

那么，未来十年，谁将可能成为心脑血管病的新发患者呢？专家们提供了一把实用的自测标尺。根据这一标准，符合一定条件的男女，未来十年患心脑血管疾病的风险超过6%。对于男性，如果年龄在40岁以上并伴有两项危险因素，或者50岁以上并伴有一项危险因素，就需要警惕。对于女性，年龄在50岁以上并伴有两项危险因素，或者60岁以上并有一项危险因素，也应提高警惕。

这里提到的危险因素包括肥胖、高血脂、家族史等。值得一提的是，吸烟也被列为六大危险因素之一。我们需要认识到，这些危险因素并不是孤立的，它们之间相互影响，共同威胁着我们的健康。

这场论坛不仅揭示了问题的严重性，也为我们提供了解决问题的思路。让我们从改善生活方式做起，远离不良习惯，拥抱健康，为自己的健康和寿命负责。只有这样，我们才能拥有更美好的人生，享受更高质量的生活。