女性缺觉危害更大 与心脏病有关的物质变化显著

众所周知，缺觉对健康的危害不容小觑，尤其是女性可能面临更大的风险。最近，英国科学家的一项研究揭示了这一现象的深层次原因。

这项由英国沃里克大学和伦敦大学学院联合进行的大规模调查，覆盖了伦敦地区4600多名年龄在35岁至55岁之间的公务员，其中73%为男性。调查结果显示，女性缺觉时，体内与生理健康紧密相关的两种化学物质会发生显著变化。

对于每晚睡眠时间达到8小时的女性来说，其体内的炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡眠时间只有7小时的女性。白细胞介素-6是身体炎症的一个指标，其浓度的变化直接关系到身体的健康状况。

更为值得关注的是，当女性睡眠时间缩短至5小时或更少时，其体内心血管系统疾病的主要指标高敏C-反应蛋白（hs-CRP）会显著升高。这意味着缺觉可能增加女性患心血管系统疾病的风险。

与此相对照，研究人员发现男性在缺觉时，这两种化学物质的变化并不明显。这一研究结果进一步强调了男女在生理差异上的不同表现。

研究报告的主笔、沃里克大学医学院生化药物学教授米歇尔米勒指出：“每晚七八个小时的睡眠是保持健康的理想时间。睡眠时间短会加大患心血管系统疾病的风险，而这一风险对女性的影响更为明显。”

英国《每日邮报》对此进行了报道，并援引米勒的话说：“每个人都应该努力保证每晚的睡眠时间在七八小时之间，这对女性来说尤为重要。”这项研究为我们揭示了睡眠对健康的深层影响，尤其是对女性的影响更为显著。我们应该重视睡眠的重要性，保证充足的休息时间，维护身心健康。