每天加班3小时易患心脏病 风险高于准时下班者60%

近期，《欧洲心脏》期刊发表了一篇引人关注的研究报告。这份研究聚焦于日常加班时长与心脏健康之间的关系，特别是针对那些每天加班超过3小时的人群。

来自芬兰职业健康中心与伦敦大学学院的科研团队，对6014名年龄在39岁至61岁之间的英国公务员进行了长达11年的跟踪调查。这些研究对象的初始心脏状况均十分健康。在调查期间，共有369名志愿者出现了心脏问题，包括冠状动脉疾病、心脏病发作或心绞痛。

在排除了吸烟、肥胖等已知的心脏风险因素后，研究人员发现，那些每天加班3至4小时的人，其患心脏病的风险较不加班者高出60%。值得注意的是，这些超时工作的群体往往相对年轻，以男性居多，且职位较高。

科研人员表示，尽管看似超时工作与心脏问题之间存在明显的联系，但背后的原因却并非一目了然。长时间的工作可能会干扰正常的作息和饮食习惯，从而影响新陈代谢，引发忧郁、焦虑等心理问题。还有一种被称为“勉强上班”的现象也值得关注。超时工作的员工在生病时可能更倾向于坚持工作，而忽视自己的症状，不及时寻求医疗援助。

对于那些热爱自己的工作或拥有较高工作自主权的人来说，情况则有所不同。由于他们是因个人喜好而自愿加班，这类人群的冠状动脉心脏病发病率反而较低。

这项研究为我们揭示了工作与心脏健康之间复杂的关系。虽然加班可能带来职业上的成功和满足感，但过度的劳累也可能给心脏带来不小的压力。对于每个人来说，找到工作与生活的平衡点至关重要。在追求事业的我们也要时刻关注自己的身体健康，毕竟，健康才是最大的财富。（文/方留民）