缺维生素B12也能生病

维生素缺乏也可能引发疾病？南京市中西医结合医院最近接收了一名患者，这位李大爷，虽然只有60多岁，却因缺乏一种特殊的维生素维生素B12，导致走路如同踩在棉花上一般飘忽。

李大爷的生活一向规律，但近期却饱受困扰。他的步伐日渐沉重，仿佛行走在一片软绵绵的云朵之上。经过医生的详细检查，排除了器质性病变的可能，最终确定病因是维生素B12的缺乏。

维生素B12的缺失并非偶然，其背后隐藏着多种原因。包括胃、肠道疾病、偏食、挑食等不良饮食习惯（特别是部分素食者），以及长期嗜酒等胃肠道疾病。甚至对于慢性萎缩性、慢性患者以及恶性肿瘤患者来说，他们对维生素B12的吸收功能也相对较差。

面对这样的病症，除了药物治疗，食疗也是一种不错的选择。医生建议，维生素B12缺乏者可以多摄入一些富含此维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜等。特别需要提醒大家的是，老年人、平时不吃蛋和奶制品的人群必须加强对维生素B12的补充。对于孕妇及妇女来说，补充维生素B12也是至关重要的。尤其是在或前阶段，补充维生素B12更是不可或缺，对于身体的健康维护具有重大意义。

我们不能忽视维生素B12的重要性。它对于我们的身体健康，尤其是神经系统和红细胞的生产具有至关重要的作用。保持健康的饮食习惯，合理补充营养素，是维护身体健康的重要一环。希望能引起大家对维生素B12的足够重视，共同守护我们的健康。