警惕!戴耳机的伤害-如何戴耳机才能不伤害耳朵

耳机的发声原理虽然与音箱相同，但使用环境和方式却有着显著的不同。音箱发出的声音是通过振膜产生振动，带动周围空气的振动，最终传到人耳。大部分声音功率都被周围环境吸收，人耳只能接收到一小部分。

而耳机则是一个完全不同的故事。耳机产生的声音在一个封闭的空间内，从振膜到耳膜的距离非常短。尽管耳机的输出功率不大，但它们几乎百分之百地被耳朵吸收。这就带来了一个问题，长时间使用耳机，对耳朵的伤害是不容忽视的。

来自英国的一项科学研究警告我们，长时间佩戴耳机听歌可能会导致听力下降，甚至可能提前30年到来。我们在选择和使用耳机时需要更加谨慎。

为了避免耳机带来的伤害，我们需要正确使用耳机。音量不要开得太大，保持音量在40-60分贝之间，这个音量范围让人感觉舒适悦耳。不要连续长时间收听，成人每天使用耳机的时间不应超过3-4小时，最好采用间歇收听的方式，每半小时让耳朵休息一下。保持耳塞的清洁也非常重要，每次使用完后要及时清洗。

在嘈杂的环境下，如公交车上、地铁里、喧闹的大街，最好不要使用耳机听音乐或打电话。因为在这些环境下，人们为了听清楚耳机里的声音，往往会不自觉地加大音量，从而加大对耳朵的伤害。

耳机的选择和使用方式对我们的听力健康有着重要影响。为了我们的耳朵健康，最好选择头戴式耳机。最好的方法还是尽量减少使用耳机，让耳朵得到充分的休息。听音乐是一种很好的养生方式，但我们需要掌握正确的听音乐方法，这样才能达到理想的保健效果。我们也应该意识到，无论使用何种耳机，我们都应该注重保护自己的听力健康。