岁末“跳槽综合征”困扰职场人

本报讯（记者高翔）随着春节的结束，不少人在选择留在原岗位还是寻找新的就业机会时感到迷茫和纠结。这种内心的挣扎，使得近期寻求心理医生帮助的人数增加了大约三成。针对这一现象，心理专家特别提醒公众警惕“跳槽综合征”的发生。

在湖北武汉大学中南医院心理咨询室，肖劲松副教授为我们揭示了跳槽背后的心理现象。跳槽，这一行为本身就充满了利弊的双重性。当个人在新工作中未能如愿以偿时，负面情绪便容易积累，导致自责、后悔、自我否定等情绪的出现，甚至可能引发抑郁倾向。这种现象在心理学上被称之为“跳槽综合征”。

“跳槽综合征”并非凭空出现，它与现代社会的快速发展息息相关，尤其是与长期反复出现的心理紧张状态紧密相连。在现代社会，由于担心被解聘、被淘汰，或是感到自己不被重视，许多人承受着巨大的工作和心理压力。这些压力，在春节前后表现得尤为明显，因为这一时期频繁跳槽而又难以找到合适工作的人容易出现各种心理问题。

专家建议，当面对跳槽的抉择时，个体应当调整好自己的心态。对自己有清醒的认识是关键，充分了解自身的能力和优势，避免盲目跟风或草率行事。跳槽不是目的，而是手段。应该理性分析自己的职业发展规划，明确自己的职业目标，做出符合自身情况的选择。只有这样，才能避免陷入“跳槽综合征”的困境，迈向更加美好的未来。

面对职业生涯中的每一次选择，我们都应谨慎对待，理性分析，做出对自己最有利的决策。毕竟，职业生涯是一场长跑，需要我们持续努力，不断前行。