研究发现孤独易致夜间失眠

据外电报道，研究发现，孤独的人夜里更容易受到睡眠困扰，这可能意味着孤独不仅令人不快，还可能对健康造成损害。这项研究由芝加哥大学的库里那（Lianne Kurina）及其团队完成，并发表在《睡眠》期刊上。

研究对象是居住在南达科他州的两组年长者。研究人员深入了他们的孤独感和睡眠模式，并收集了哈特派（Hutterite）社区内95人的相关数据。数据包括他们的孤独感、血压和睡眠模式，以及通过佩戴腕表记录的睡眠中断次数。

库里那表示，这一发现与十年前针对大学生的一项研究结果相呼应。当时的研究对比了孤独感和睡眠质量，发现感到孤独的学生更容易出现睡眠问题，表现为时醒时睡的情况。现在的研究在年长群体中也得到了类似的发现。她进一步指出：“基本上，孤独感越强烈的人在夜间睡眠时更容易醒来，他们的睡眠断断续续。”

研究人员发现，在研究的参与者中，大约一半的人表示没有感受到孤独。但在另一半有孤独感的人中，随着孤独感和社交孤立感的增加，他们的睡眠更容易中断。这一现象为孤独与不佳健康状况之间的联系提供了一种可能的解释。但这并不意味着孤独直接导致失眠，而是揭示了两者之间存在的某种关联。

这项研究不仅让我们对孤独与睡眠之间的关系有了更深入的了解，还为未来的研究提供了重要的线索。随着社交隔离和孤独感在现代社会中越来越普遍，这种对健康的潜在影响不容忽视。未来的研究可能会进一步如何通过改善社交支持和减少孤独感来优化睡眠质量，从而为人们的身心健康带来更多的益处。