老年人易陷健身养生误区

本报讯（记者王乐民报道）在冬季的暖阳下，北京市老年人体育协会于本月16日举办了一场老年人体育报告会。这场盛会不仅聚焦老年人的运动健康，还了日益严重的老年人健身养生骗局问题。在报告会上，专家们纷纷表示担忧，随着生活质量的提升，老年人群体的保健养生意识也在不断加强，但不少老年人因存在认识误区，不慎陷入一些披着“虎皮”的骗局。

近年来，诸如张悟本事件、李一事件等在社会层面屡见不鲜。社会体育学教授、博士生导师卢元镇在报告中指出，这些事件的发生源于部分老年人对健身养生的过度期待。他们误以为通过某种方式就能立即摆脱疾病的困扰，对所谓的“权威”说教学说深信不疑。为此，卢元镇教授详细剖析了五种常见的养生骗局：一是将普通食品和饮料过分神话化；二是夸大保健用品的功能和效果；三是以自我暗示的方式取代医学诊断；四是借助宗教或迷信活动鼓吹养生保健；五是过度夸大体育健身的功能。

北京体育科学研究所研究员周琴璐则提醒广大老年人朋友，没有任何一种运动或方法能够包治百病。她强调，老年人应该主动管理自己的健康，根据个人情况选择适合的健身养生方法。这些方法应该结合个人年龄、兴趣、体能和健康状况，并且需要长期坚持。周琴璐研究员还鼓励老年人多了解科学运动知识，增强自我防范意识，避免陷入养生骗局。

报告会现场气氛热烈，专家们的讲解深入浅出，让在场的老年朋友们受益匪浅。通过这次报告会，相信更多的老年人将走出认识误区，以科学的态度对待健身养生，远离那些所谓的“神奇”疗法和骗局。这也为北京市老年人体育协会进一步普及科学健身知识、提高老年人的健康水平打下了坚实的基础。