炎热夏日莫贪凉 警惕“空调病”

炎炎夏日，空调成为了许多人的避暑圣地。不当的使用方式可能会引发健康问题，河北省卫生厅卫生监督局的专家近日提醒广大市民，享受清凉的要警惕“空调病”的侵袭。

空调病，是一种因长时间处于空调环境中而产生的病症。在这种环境中，空气流通不畅，环境得不到改善，人们可能会出现头痛、头晕、鼻塞、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状。除此之外，还可能出现皮肤干燥、紧绷、易过敏等皮肤症状。据省卫生厅卫生监督局的专家介绍，空调病的主要症状还包括畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛等。

那么，哪些人更容易患上空调病呢？主要是免疫力较低的人群，如老年人、儿童以及长期在空调房内工作的白领人群。

为了预防空调病，专家给出了以下建议。应定期清洗和消毒空调，这样不仅可以提高制冷效果，还能节约能源。空调温度不宜过低，宜设定在24摄氏度至26摄氏度之间，室内外温差不超过7摄氏度。避免在空调环境中呆时间过长，应该适时开窗通风换气。

对于老人和儿童来说，还应该注意多到户外活动，让他们接触自然的空气和阳光。如果长时间在空调房内坐着办公，应该适当增添衣物并多做活动，以促进末梢血液循环。夏季出汗较多时，应先将汗水擦干再进入空调房间，避免直接站在空调风口下，以免图一时之快而导致不适。

让我们在享受空调的清凉的也保护好我们的身体，警惕空调病的侵袭。只有这样，我们才能在炎炎夏日中保持健康，享受真正的舒适与惬意。