海鲜虽好，但未准爸爸不要贪吃哦

锌是精子不可或缺的元素，海鲜因富含锌而备受男性青睐。许多男性为了增加锌的摄入，会选择食用海鲜。物极必反，海鲜的摄入量也需适度，过量食用可能适得其反。

对于备孕期间的未准爸妈们来说，海鲜的营养价值常被高估。他们误以为多吃高营养的海鲜对身体和备孕有益。一项关于香港不育男士的研究却警示，过量食用海鲜可能导致男性不育。

这项研究发现，每周食用四次或以上以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐的不育男士，其头发中的水银含量较生育功能正常的男士高出近四成。生殖医学专家提醒，长期摄入过量的水银会影响精子的活动和数量，甚至对身体健康造成损害。

香港生殖医学会会长指出，虽然目前尚无法确定水银如何直接导致不育，但两者之间的关联已经引起关注。他解释，海产中的重金属如长期在体内积聚，不仅会影响精子质量，还可能对健康造成损害。

全球范围内，精子质量下降已经成为男性面临的一项重大健康挑战。这一状况与我们的生活方式密切相关。男性精子敏感且脆弱，来自生活各方面的刺激都可能影响精子的活力，甚至导致其失去生命力。上海万豪医院的范主任也强调了这一点，他提到造成这种状况的原因是多方面的，而精子质量下降对人类生存方式的威胁不容忽视。

作为未来的准爸爸，适量减少海鲜的摄入是必要的。在享受美食的也要关注自身的健康，确保精子的质量不受损害。为了未来的健康宝宝，适量食用海鲜是关键。让我们在享受美食的也注重健康的生活方式，为未来的家庭幸福打下坚实的基础。