按摩瘦小腿 月瘦1公分

夏日炎炎，短裙热裤成为妹妹们的时尚必备。小腿的粗壮总是让人烦恼。不要担心，现在有一种瘦小腿按摩手法可以帮到你。只要轻轻揉捏小腿，就能轻松告别小粗腿。

据日本专家介绍，只需五分钟按摩，小腿就能变细。想要拥有纤细的小腿，按摩是一个非常好的方法。

按摩小腿的不同部位，坚持一个月，就可以明显看到效果，最多可瘦1.5公分。在按摩的过程中，可以使用婴儿油、按摩油或凡士林来增加润滑度，让按摩更加舒适。

按摩时要由下往上进行。晚上睡前，可以拍打小腿肚的部分。还可以尝试更正式的按摩方法：用两手包住小腿肚，由下往上推擦按摩；使用大拇指和食指夹住小腿肚，进行揉捏；使用食指侧面轻拍按摩小腿肚。这些按摩手法可以帮助放松腿部肌肉，缓解疲劳，并且对于消除浮肿也有很好的效果。

为什么需要进行小腿按摩呢？因为当我们站立时，腿部的肌肉需要承受很大的压力。时常揉捏腿部肌肉，并进行适度的按摩，可以缓解腿部的疲劳，让腿部肌肉更加紧致。

在看电视、泡澡后或者睡前，都是进行小腿按摩的好时机。你可以在泡完小腿后，使用按摩油或凡士林油轻推小腿肚，再轻拍小腿与小腿肚几分钟，这样效果会更好。

除了按摩，还有网友推荐了一种瘦小腿的方法。每天做抬腿运动，脚放在墙上，然后再擦上瘦腿产品。这样一个月下来，就能见到明显的效果。

想要拥有纤细的小腿，就要坚持按摩和适当的运动。不要懒惰，因为天底下没有丑女人，只有懒女人。祝愿你也能拥有美丽的小腿！