孕妇食谱之养血安胎汤

养血安胎汤是一款专为孕妇设计的营养汤品，带有微妙的苦味，对于那些经历习惯性流产、怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀的孕妇来说，这是一款极佳的食疗选择。它的养血安胎功效，为母婴健康提供有力保障。

所需材料包括一只芝麻鸡、两片生姜，还有石莲子、川续继各12克，菟丝子、阿胶各18克。这些材料混合在一起，既富含营养，又有助于安胎。

制作这款汤品的过程也相当简单。将鸡洗净后放入滚水中煮3分钟，然后取出放入炖盅内待用。接着，将石莲子、川续继、菟丝子放入煲汤袋中，与清水一起煎煮30分钟。煎好的汤汁加入炖盅内，再放入生姜及阿胶，加盖隔水炖3小时，最后下盐调味，趁热食用。

职场上的孕妇，每天忙碌于工作，往往忽略了饮食的营养。除了养血安胎汤，还有许多营养餐可以推荐。例如，鲫鱼豆腐汤，富含优质蛋白质和钙质，有助于胎儿的骨骼发育。在冬季，羊肉是一个很好的选择。它既能提供充足的热量，又能健身治病两不误。

想象一下，在寒冷的冬日里，喝上一碗热腾腾的羊肉汤，不仅温暖了身体，也为自己和宝宝的健康打下了坚实的基础。而在职场的闲暇时光，一碗香浓的养血安胎汤或鲫鱼豆腐汤，更是让孕妇感受到无尽的关爱与温暖。这些营养餐品，不仅满足了孕妇的营养需求，更是让她们在忙碌的生活中找到了片刻的宁静与舒适。