长期咬过硬物品　牙裂恐成黄板牙

当牙齿承受过度的压力和摩擦时，它们可能会遭受伤害，甚至裂开而不自知。一些人习惯用牙齿打开瓶盖、啃骨头，或是长时间嚼食槟榔或口香糖，这些看似平常的行为，却可能给牙齿带来长期的损害。牙齿表面的珐质可能会被磨损，露出象牙质，使得牙齿变色，甚至变成黄板牙。

医牙科诊所的院长叶建阳指出，过度用力咀嚼会使牙齿产生微小的裂缝，这些裂缝可能无法从外部察觉。当外在色素渗入这些裂缝，或者牙齿的外层珐质被磨光，象牙质就会暴露出来，导致内因性齿质变色。这种变色很难还原，即使使用牙齿药剂美白也难以见效。

除了内因性变色，还有外因性齿质变色。这种变色是由于食物或饮料中的高色素导致的，如茶、咖啡会使牙齿表面变褐或变黑。吸烟或嚼槟榔则会在齿颈部，尤其是舌侧面造成深褐色染色。对于表面色渍，就像玻璃窗上的灰尘，需要用力清洁才能去除。

叶建阳强调，牙齿的保护应从日常习惯开始注意。避免过度施力伤害牙齿，不仅是为了防止牙齿变色，更是为了避免更严重的问题，如必须拔牙的命运。

美白牙齿的方法包括快速美白和居家美白。快速美白需要牙医的专业操作，使用高浓度的美白剂，配合冷光或雷射技术催化，达到快速美白的效果。而居家美白则是由民众自行操作，使用药剂涂抹在牙齿表面，或者利用牙托放入适当剂量的美白剂，使之慢慢释放。对于因过度施力造成象牙质外露的患者，使用美白剂时需特别注意，因为药剂直接接触象牙质可能会引发敏感反应。

保护牙齿的健康需要我们从小事做起，注意日常的咀嚼、咬食习惯，避免过度伤害牙齿。只有这样，我们才能保持牙齿的健康和美白，避免面临更严重的口腔问题。