准妈妈过年健康手册

在春节这个喜庆的时节，对于即将临产的准妈妈来说，生活需要更多的细心与节制。

饮食方面，春节的宴席固然丰盛，但准妈妈需以宝宝的健康为前提，谨慎选择食物。大鱼大肉、过咸过甜以及辛辣生冷的食物，在这个特殊时期都应适当回避。分娩前夕，一些容易引起宫缩的食物也要避免。准妈妈应合理安排膳食，少食多餐，既满足营养需求，又避免过度进食。

年底的商场活动繁多，人多空气差，准妈妈应尽量避免去人多拥挤的地方。实在要去的话，一定要和家人同行，避免过度操劳。清洁卫生工作也要谨慎进行，以防下腹部用力或子宫肌肉收缩。

对于想回家过年的准妈妈，谨慎出行是关键。不论是飞机、火车还是汽车，对于即将临产的妈妈来说都不是最佳选择。如果开车回家，路程不宜过长，且要确保身体无不适。准妈妈一定要记得系上安全带，并慢速行驶。无论是回老家还是外出旅行，准妈妈都要随身携带好产前检查手册和医生的联系方式，以备不时之需。

提前准备好待产包也是必不可少的。除了常规的必备物品，还要特别注意准备充足的现金。待产包中需要准备宝宝的物品，如奶瓶、奶粉、尿布、纸尿裤等；妈妈的物品则包括卫生纸、卫生巾、毛巾等。

春节期间，守岁、聚会、晚会等活动丰富，但准妈妈要注意控制兴奋程度，避免过度兴奋引发提前临产。要注意休息，保持身体状态以利于分娩。

春节之际，准妈妈要特别注意饮食节制、避免过度劳累、谨慎出行、准备好待产包以及注意自身身体反应。为了宝宝的健康，准妈妈需要了解更多怀孕知识，合理安排工作与休息，注意营养补充。怀孕是女人生命中的特殊时期，需要更多的关爱与照顾。