中医养生春日进补要恰到好处

春暖花开之际，正是进补的绝佳时期。随着生活水平的提高，现代人对养生保健的追求也日益高涨，补品种类和功能的讲究也愈发深入。走访市场，不难发现一些原本昂贵珍稀的补品，如今以更为亲民的面貌融入百姓的日常生活中。经销商提醒广大市民，春季进补需恰到好处，选择补品应因人而异，避免盲目乱补、滥补。

在义乌宾王商贸区三街的一家鹿产品专营店中，店主李森介绍了店内的鹿系列产品。这些产品包括鹿血酒、鹿茸、鹿肝胶囊等十余种，全部采用来自东北大兴安岭放养的梅花鹿、马鹿的原材料。李森强调，春季进补不同于秋冬时节的膏粱厚味，而是通过食用具有药效的健康滋补品来进行。滋补品虽具有保健功能，但绝不能替代治疗药物。补品需有益身体而不伤身，其中“补而不燥”尤为重要。

鹿产品历来被视为进补的佳品。以鹿茸为例，其温补肾阳、益精养血、强筋壮骨的功效为人们所熟知。服用鹿茸时，建议将其研成极细粉末，于临睡前及晨起空腹时温开水吞服，剂量为每次0.5～1克，每日两次，一般连用5～7天为一疗程。若感觉良好且无不良反应，可隔一星期后再次服用。但需注意避免骤然加大剂量或用水煎服，这样不仅浪费药效，而且效果不佳。服用鹿产品期间，应避免食用辛辣动火的食物，并且感冒发烧或患有急性病如肝炎、肾炎的患者应慎用。

在中医的养生保健方法中，食物疗法和药物调养中的“进补”占据重要地位。中医强调养生进补需遵循科学原则，因人而异选择适合的补品，这样才能有效提高机体免疫力，促进身体健康。在选择补品时，不仅要了解补品的功效，还要结合自己的身体状况进行理性选择，才能真正达到养生保健的目的。科学合理的进补，才是保持身体健康的关键。