这几天晚上不困睡不着到了两点左右

在我这位年仅十七岁、尚在求学的少年身上，似乎出现了一些小小的困扰。经过医院的检查，身体并无大碍，但或许有些心理压力需要得到释放和调整。在此，我寻求专家的帮助和建议。

网友们纷纷为我解答疑惑，【冰儿】认为我可能是心理压力过大，需要适当调节学习与生活节奏，作息规律更是不可忽视，晚上尽量在十点前入睡。对此我深表认同，的确应当让自己的生活更有规律。

【清风月影】提议使用安定类药物或者尝试数羊的方法来助眠。对此我建议谨慎考虑药物的使用，或许调整生活习惯和心理状态是更为自然和健康的解决方案。

【后悔有药】建议我在白天加强体育锻炼，这是一个很好的建议，运动有助于释放压力，提高睡眠质量。

而【槟榔王子】则幽默地称我为“砖”家并断定我失眠了。的确，失眠问题困扰着我。调整饮食与心理状态是关键，晚上躺在床上尽量放松自己，不去想烦心的事情。

来自【冷酷的云】的解答也给我带来了启示。他提到晚上不要想太多事情，放松心情和适度运动都是舒缓神经的好办法。同时他也提到，关于肚子饿的问题，建议在睡前不要过量饮食，可以喝些牛奶或吃一些轻食来缓解饥饿感。

在此我也向大家介绍一下我的作息习惯。我通常在晚上十点半左右上床睡觉。如果感到难以入睡，肚子便会感到饥饿。对于这种情况，我认为放松心态是最重要的。如果实在饥饿，可以适量食用一些轻食如饼干等，但尽量避免过量。至于添加QQ的建议，我的QQ号是460672366，希望能与更多朋友交流学习、共同进步。我认为自己的问题并不严重，只要调整心态、适度调节生活节奏，应该很快便能恢复正常的睡眠状态。感谢大家的关心和建议！