小孩嘴馋怎么办 吃5种健康小吃

孩子嘴馋，总想吃点零食怎么办？其实，对于许多学生来说，放学后想吃鱼丸炸鸡只是因为他们肚子饿了，嘴馋了。那么，作为父母，我们可以为孩子准备一些健康的零食选择，既能满足他们的口腹之欲，又能保证健康。下面为您推荐五种健康零食。

一、苹果+脱脂牛奶

水果是健康的零食首选。在享用水果时，搭配蛋白质可以让口感更佳。比如，吃苹果时配以脱脂牛奶，既能满足你的口腹之欲，又能提供身体所需的能量。蛋白质有助于维持体能，让你在吃了几个小时后仍然有饱腹感。

二、柔软的奶酪夹层奶油果

想要满足肉腥油腻的口感，又希望享受奶油的美味？试试这款柔软的奶酪夹层奶油果吧。将牛油果切成两半，去除果核，然后填充1%含量的奶酪，一个美味的零食就完成啦。水果与奶酪的完美结合，既能满足你的味蕾，又能带来健康的营养。

三、各种坚果

坚果是营养丰富的零食选择。例如，花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等。在选择坚果时，尽量选择原味的，避免选择糖盐等调味过的坚果，以免增加热量。各种口味的坚果可能为了掩盖质量而加入糖盐，因此选择原味更为健康。

四、新鲜水果

水果是对身体最有益的零食之一。上学时，可以在书包里装上一些苹果、柑橘、雪梨等水果，既方便又健康。

五、牛奶和酸奶

牛奶和酸奶是许多人喜爱的零食，也是健康的零食选择。它们含有丰富的营养成分，有助于满足身体的需求。

为了孩子的健康，我们可以选择这些健康零食来满足他们的口腹之欲。除了以上推荐的五种零食，还有许多其他健康的零食选择，如蔬菜脆片、燕麦饼干等。在选择零食时，一定要注意营养价值和健康程度，让孩子吃得健康，吃得开心。