想吃冰又怕经痛？中医师教你2招补救

夏天来了，冰淇淋和冰棒的诱惑无处不在，但如果你容易经痛或肠胃不适，是不是就开始犹豫要不要接受这份清凉的礼物呢？别担心，中医为你提供了两种补救方法。

如果你不小心吃了冰，可以尝试热敷腹部，特别是经痛或肠胃不适的朋友们。回家后，用热敷袋或暖暖包热敷腹部15分钟，这有助于驱散寒邪。对于经常经痛的女生来说，除了热敷，还可以按摩关元穴。这个穴位位于肚脐下四手指幅宽的位置，正当子宫上方。每天洗澡后或热敷后按摩至少20下，可能会有所帮助。

吃完冰品后，可以先喝点温开水，再尝试喝点生姜红茶。将切好的生姜片加入茶包泡好的红茶中，可以有效去除寒湿之气。或者，来一碗冬瓜蛤利姜汤也是个不错的选择。冬瓜和生姜结合，一寒一热，既不会过于燥热，又能够帮助调理体质。

接下来，让我们深入了解爱吃冰的人可能会面临的体质和健康问题。经常吃冰可能会导致寒湿凝滞胞宫，这意味着过多的生冷冰凉食品会造成经血凝滞不畅，引发一系列健康问题。常见的症状包括经前或经行下腹部冷痛、腰脊酸楚、手脚冰冷、怕冷、头晕等。针对这种情况，中医的处方包括吴茱萸、桂枝、当归等药物，可以温经暖宫，调血止痛。

还有一款寒性痛经的保健茶饮可以推荐：用桂枝、当归、生姜等药材泡制，经前七天或经行第一天开始饮用，有助于缓解痛经症状。

对于经痛的女性，在经前一周到经期一定要避免吃寒性食物，如任何冰品冰饮，西瓜、水梨等。那么，应该吃什么呢？可以选择清淡甘平食物，如苹果、葡萄、柳丁等。

《想吃冰又怕经痛？中医师教你2招补救》这篇文章为读者提供了关于如何平衡吃冰与健康的建议。但需要注意的是，以上内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医。另：该文内容未经本站核实，读者自行研判。