学龄前的儿童不宜常喝茶

中国传统茶道文化深受成年人喜爱，但对于学龄前儿童来说，茶似乎成了一个神秘的“禁区”。

在北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心，医生们对此现象给出了专业解读。茶叶中所含的茶碱等物质，容易让人体的中枢神经系统产生兴奋。婴幼儿的身体正在发育阶段，他们的神经系统对于兴奋物质的抑制能力相对较弱，无法像成年人那样进行有效的调节。孩子喝茶后可能会出现心跳加速、体力消耗过大的现象。尤其是在晚上喝茶，还可能导致失眠、尿频等问题，严重影响孩子的睡眠和生长发育。

北京儿童医院儿研所营养中心的专家也对此表示关注。茶叶中的鞣酸和茶碱会抑制孩子身体对钙、锌、铁、镁等微量元素的吸收。如果孩子长期过量喝茶或喝浓茶，甚至凉茶，可能会导致体内微量元素缺乏，出现营养不良。茶叶的利尿功能在作用过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，影响身体对营养的正常吸收。

偶尔给孩子喝少量淡茶，并不会对身体造成太大的损害。但父母们一定要留意，不能让孩子养成经常喝茶或喝浓茶的习惯。对于孩子们来说，营养的全面摄取和平衡更为重要。

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