手脚冰凉？？

【女性健康专栏】解答冬季手脚冰凉之谜及应对之策

描述：今年37岁的我，一到冬天总觉得手脚冰凉，是什么原因呢？有没有必要用中药调理？让我们一起这个问题的答案。

你好，许多女性在冬季都会出现手脚冰凉的现象。从中医的角度来说，女性体质偏阴寒，冬季气温下降，身体容易出现阳虚现象，特别是肾阳虚。阳虚则阴盛，身体就会表现出畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。

原因分析：

1. 性别因素：女性体质相对偏阴，容易在冬季出现手脚冰凉的现象。

2. 肾阳虚：阳虚则阴盛，导致身体畏寒怕冷。

3. 气血不和：气血运行不畅，导致身体末梢循环不良，出现手脚冰凉。

需要中药调理吗？

对于手脚冰凉的现象，可以通过中药调理来改善。以下是一些建议：

1. 食疗：多吃些温热性的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。麻雀、菟丝子、杞子等食物也有很好的调理作用。它们可以煮汤或者炖菜，既能美味又能调理身体。

2. 中药调理：可以服用金匮肾气丸或者肉苁蓉丸等药物。这些药物有助于温补肾阳，改善畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。

3. 适当锻炼：进行慢跑、太极等适当的锻炼，有助于促进血液循环，改善手脚冰凉的现象。

专家建议：

1. ①号专家建议：女性体质偏阴寒，在冬季要注意保暖，多吃温热性食物，如羊肉、韭菜等。

2. ②号专家建议：除了食疗，还可以尝试用中药汤剂进行治疗。

3. ③号专家建议：除了药物治疗和食疗外，适当的锻炼也有助于改善手脚冰凉的现象。可以尝试慢跑、太极等运动。

冬季手脚冰凉的现象在女性中较为常见，可以通过食疗、中药调理和适当的锻炼来改善。如果以上方法不满意，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。希望每位女性都能拥有一个健康的身体！