女人睡得少，得高血压病风险大

据英国《每日邮报》报道，世界上大约四分之一的人每晚睡眠时间经常不足六至八小时，这种状况可能引发严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症等健康问题。研究进一步揭示，睡眠不足对女性身心健康造成的潜在危险远超男性。

英国华威大学医学院的科学家们发现，严重的睡眠缺失与女性高血压之间存在着密切的关联。这一发现在男性中并未显现。对于每晚只睡五小时或更少的女性，她们罹患高血压的风险是那些每晚睡眠七小时女性的两倍。相较之下，男性在睡眠五至七小时之间，他们的血压保持相对稳定。

除此之外，华威大学的研究人员还观察到，女性睡眠不足会导致体内炎症因子增加，从而损害血管，进一步增加冠心病的危险。尤其对于绝经前期的妇女，这一风险更为明显。

研究人员指出，当女性经历一晚的睡眠不足后，第二天她们会额外摄入约329卡路里的能量，而男性的摄入量仅增加263卡路里。

华威大学医学院的卡普乔博士表示，统计数据表明，女性的睡眠时间普遍比男性少。这种差异并非生物学原因（如失眠、抑郁等）导致，而是通常由于社会压力（如操持家务、工作以及社交活动等）所引发。这些压力因素不容忽视。

在繁忙的生活中，我们往往忽视了睡眠的重要性。睡眠不仅关乎我们的身心健康，更关乎我们的生活质量。对于女性而言，保持足够的睡眠显得尤为重要。我们应该重视这一问题，并努力寻找解决之道，让每一个人都能享受到健康而宁静的睡眠。