上厕所玩手机 当心菊花凋零

在这个数字化时代，手机仿佛成了我们身体的一部分，甚至在上厕所时都难以割舍。许多人喜欢在厕所里沉浸于微信、微博和游戏的世界，却忽略了这一习惯背后潜藏的健康隐患。

一提到上厕所玩手机，许多人可能会想到“菊花”部位所承受的压力和危害。那么，究竟有哪些危害呢？让我们一起来看看。

当我们坐在马桶上，身体与有毒物质形成了一个相对封闭的空间。长时间如此，毒气便会悄悄侵入人体，可能引发肛门炎、慢性阴道炎等炎症，甚至可能诱发更为严重的妇科肿瘤。为了健康，排便时还是尽量缩短时间，减少与有毒物质的接触时间。

蹲坑时间过长，容易引发痔疮。长时间保持排便姿势，会导致肛门充血，甚至引发直肠静脉曲张淤血。在上厕所时玩手机，无形中延长了排便时间，使肛门长期感到坠胀。还会引起便秘和直肠黏膜脱落等疾病。对于许多人来说，“便意”是非常宝贵的。一旦错过，可能会难以再次排出。上厕所时最好不要阅读或玩游戏来消磨时间，以免抑制便意，导致便秘。

长时间蹲厕所还可能导致头晕脑胀和腿部发麻。由于长时间保持蹲姿，血液向下流动，导致脑部供血不足。突然起立时，可能会出现头晕等症状。细胞的供氧不足也会导致部分神经发麻，出现腿麻的现象。

把手机带进厕所还可能造成财产上的损失。手机不慎滑落掉进厕所的情况时有发生。

如果你已经养成了上厕所玩手机的习惯，怎么办？建议你进入厕所时不要带手机。如果实在难以割舍刷朋友圈的习惯，可以先刷完再进厕所。或者，把手机桌面设置为菊花图片，时刻提醒自己爱护健康。若你经常感到肛门有坠胀感，可以尝试一些预防方法，如古人养生妙招“撮谷道”，即提肛运动。如果已患上痔疮等肛周疾病，建议及时前往正规医院治疗。健康至上，让我们养成良好的卫生习惯吧！