乳房自我检测　有效早期发现乳癌

在生命的战场上，女性常常需要面对各种挑战，其中最为人们所熟知的，莫过于与乳癌的斗争。在大多数乳房外科医师中，男性医师可能难以完全体会到乳房疾病的情感压力。病友姊妹之间的相互扶持和经验分享显得尤为重要，使她们在生活的重压下仍能宽心自在。大林慈济的乳房医学中心正是一个为此设立的私密空间，为乳癌病友提供独立诊区，并定期组织讲座，传递知识与希望。

林世彬医师，作为大林慈济一般外科主治医师，在乳癌领域有着深厚的经验和独到的见解。他在首次乳癌知识讲座中强调，早期乳癌的发现与诊断对于提高存活机率至关重要。而早期乳癌的典型症状包括无痛性乳房肿块、位于乳房外上四分之一处等。为了帮助女性正确自我检查乳房，林医师甚至使用乳房模型现场示范。从外观的检查到触诊，每一个步骤都至关重要。

在进行自我检查时，女性应站立，一手置于脑后，另一手伸直、手指并拢，以食指、中指及无名指第一节指腹垂直按压的方式全面检查乳房。检查区域不仅包括乳房本身，还包括锁骨下方、胸骨中线、肋骨下缘及腋下等处。每月的自我检查与每年的定期筛检同样重要。在此基础上，生活方式的调整也是预防乳癌的关键。简单的饮食、理想的体重、充足的睡眠、正常的作息、持续的运动以及愉快的心情都有助于降低风险。

受邀出席活动的宽心俱乐部会长苏美雪表示，宽心俱乐部由乳癌病友组成，她们通过现身说法，为其他病友提供支持和关怀。在这个俱乐部里，每个会员都能找到勇气和力量来对抗病魔。苏会长热情邀请所有乳癌病友加入他们，共同面对这一挑战。

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