螃蟹一ㄚ爪八个！赌过头小心眼睛干涩

在喜庆的春节期间，亲朋好友聚在一起打牌娱乐，无疑是一种增进感情、享受休闲的绝佳方式。正如俗语所说，“小赌怡情，大赌伤财”，过度沉迷于牌局可能会引发一系列健康问题。特别是在这个特殊的年假期间，由于熬夜打牌、生活作息不规律以及油脂摄入过多，很多人容易遭遇干眼症复发甚至长针眼的风险。眼科医生发现，年后门诊干眼症患者数量有所上升。

眼科专家张朝凯医师警告，长时间专注于麻将、打牌或上网等行为会过度使用眼睛，眨眼睛次数减少，从而引发眼睛干涩、疲劳等问题。尤其是在冬季这样的干冷季节里，干眼症很容易恶化成角膜炎甚至角膜溃疡。忽视补水保湿更是容易加剧症状。眼科医师建议民众应特别注意保湿问题，除了使用不含防腐剂的人工泪液外，还可以尝试护眼操运动。这些运动包括用力闭眼再睁开，以及眼球朝右左上下看等动作，有助于调节眼肌，舒缓眼部疲劳。

张朝凯医师进一步指出，干眼症患者在享受假期娱乐的应避免长时间盯着屏幕看。长时间注视屏幕会导致眨眼次数减少到正常的三分之一。患者应该每隔一段时间让眼睛得到休息，并采取措施保持室内通风和湿度。适度的热敷、眼睛运动以及有氧运动都能促进眼睛局部及体内的微循环，有助于恢复分泌机能并保持良好的眼睛保湿状态。

干眼症作为一种慢性病并不容易根治。但只要患者能够改善环境、调整用眼习惯并遵照医师的指示进行治疗，病情是可以得到良好控制的。提醒广大市民，在享受假期娱乐的也要关注自己的身体健康状况。打牌娱乐之余，不妨给眼睛一些呵护和关爱，让双眼在新的一年里焕发出健康的光彩。

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