上火吃什么好 哪些水果必不可少

解决身体上火，口腔溃疡等症状的方法与水果选择

上火虽不是大病，却足以影响你的生活品质。口腔溃疡等症状让你寝食难安，该如何解决呢？别担心，有很多水果具有败火妙用。让我们一起了解看看。

猕猴桃是一种甘酸而寒的水果，能够解热、止渴、通淋、健胃。它的功效广泛，可以治疗烦热、消渴、黄疸等疾病，还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器对其赞不绝口，称赞其能“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析表明，猕猴桃果实富含糖类、蛋白质、蛋白酶和维生素等。尤其值得一提的是，它的维生素C含量丰富，是等量柑橘的几倍之多。更值得一提的是，猕猴桃能够阻断致癌物质亚硝胺的合成，有抑制癌细胞的作用，是滋补强身的理想果品。

再来说说柚子。中医认为，柚子果肉性寒，有止咳平喘、清热化痰等功效。柚皮又名橘红，具有理气化痰、健脾消食的作用。柚子的种子含黄柏酮等，另有脂肪油、无机盐等，功效与橘核相似，可用于治疗疝气。葡萄也是一种具有补气养血、强心功效的水果。《名医别录》记载其能逐水、利小便。葡萄有舒筋活血、开胃健脾等功效，而且铁含量丰富，因此也有补血作用。在炎热的夏季食欲不佳时，吃一些葡萄能开胃。葡萄的营养价值极高，被科学家誉为“植物奶”。葡萄中含有的酒石酸有助于消化，适当多吃能健脾和胃。医学研究证明葡萄汁对降低血液中的蛋白质和氯化钠含量有益，对体弱的病人和血管硬化病人的康复有辅助疗效。葡萄还是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的理想营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。

上火时选择合适的水果食用是一种健康有效的解决方法。除了上述的水果外，还有许多其他水果如梨子、柿子等也具有清热降火的功效。下次出现上火症状时，不妨试试这些水果吧！