冻豆腐番茄玉米蔬菜汤（「宝宝的素食坊」百种孩子爱吃的菜品：番

金木对应水、火、土的蔬菜有哪些？什么是 婴儿 s素食商店 ？孩子们喜欢吃的一百种菜：西红柿和冻豆腐。

两个孩子坐在一起聊天。一个问 为什么只有孩子挑食，大人却不挑食？ 看看他，然后看看天空。因为成年人从不做他们不喜欢的菜。我不喜欢。 啊，多么痛苦的认识！

婴儿 的生长发育应该从丰富的食材中获取均衡的营养。除了肉类，蔬菜、水果、豆制品等素菜也是宝宝重要的营养来源。然而，对于一些没有烹饪天赋的妈妈来说，虽然你每天都能在超市和菜场看到这样的蔬菜，但你可以 不要总是做宝宝喜欢的饭菜。你能做什么？

唐 别担心，罗璇 s家为大家收集了100道简单易学的素菜。只需要两三个简单的步骤就可以完成一个色香味俱全的正宗素菜，可以给宝宝带来新花样 s表每周！

【萝宣家宝宝的素食坊】百种孩子爱吃的菜品之：番茄烧冻豆腐

所需原材料：

西红柿，冻豆腐，少许葱姜末，少许高汤。

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把平时吃的豆腐放在冰柜里冻硬，变成蜂窝状的冻豆腐。烹饪时先把它解冻。注意：解冻后，掐掉豆腐里的水，切成小块。西红柿洗净，切成小块备用。

锅里热油，放入少许葱姜片炒香，放入西红柿翻炒，放入少许盐，再放入冻豆腐块翻炒至西红柿红油或番茄酱，再加盐、糖、高汤调味出锅。

温馨提示：

1.冻豆腐在解冻之后一定要挤去水分，不然炒出来的菜会出很多汤，味道就不浓郁不好吃了。

2. 炒番茄时候加上少许的盐有利于把番茄炒出红油，这道菜一定要把番茄统统炒碎成浆糊状味道才好哦~

萝宣家食谱解读：

《黄帝内经》 s五脏生理五行：五行有五色，五脏有五行，五色入五脏。五行是金木、火、水、土，对应白、蓝、黑、红、黄五种颜色，对应五脏、肺、肝、肾、心、脾。合理摄入五色食物对宝宝大有裨益。健康。

番茄：番茄，又称番茄，是一种营养价值很高的蔬菜。

它富含番茄红素，对人体有很好的保健作用。能滋阴生津，健脾和胃，平肝清热，适用于发热伤阴引起的厌食、胃热、口渴等症。

豆腐：豆腐是一种用大豆制成的豆制品。

大豆营养丰富，含有儿童必需的优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素。它的营养价值可与肉、蛋、鱼相媲美。

白菜炖冻豆腐作为婴儿辅食。