西红柿才是更好的水果（西红柿和它才是天生一对！入夏要常吃3大

长夏节气吃什么水果西红柿真是天生一对！夏天常吃三种水果。

漫长的夏天过后，天气变得越来越闷热，我不能 我忍不住想吃凉果和冷饮。等一下！

甜瓜准备上市了！我们可以从中选择健康美味的食物。它们是哪种食物？让 让我们一个一个地找出答案！

“植物中的黄金”番茄

番茄富含对人体大有裨益的抗氧化剂番茄红素，被誉为“植物中的黄金”。.

熟番茄的番茄红素含量较高，常吃能增强免疫力。

说到西红柿，很多人会想到鸡蛋。今天白癜风网小编，另一个 黄金搭档 ——个土豆。

“植物中的黄金”“地下苹果”

营养专家建议用土豆代替主食，土豆富含维生素和膳食纤维，被称为 地下苹果 。

西红柿土豆汤

材料

西红柿、土豆、盐、酱油、料酒、糖。

做法

1、番茄皮，切丁。将土豆削皮并切成丁。

2.烧热炒锅，加入植物油。加入西红柿翻炒一会儿。

3.加入适量热水，加入少许料酒和盐，搅拌均匀，然后加入豆丁。

4、加点番茄酱味道会更好，再加点糖拌匀。

5、加点番茄酱味道会更好，再加点糖拌匀。

6.煮好后可以撒一点香菜。

“水果全科医生”苹果

苹果富含维生素和微量元素，被称为 全方位健康水果 or 全科医生 。

苹果红枣汤

材料

苹果2个，红枣4个，冰糖少许。

做法

1.苹果洗净，去皮去蒂，去核，切块。

2.红枣洗净，去核。

3.将汤锅置火上，放入苹果、红枣，加水适量，大火烧开，再转小火继续煮30分钟。

4.加入冰糖，煮至融化。

“水果中的钻石”樱桃

每年5月是樱桃大量上市的时候。樱桃味甜，有美颜、养心血.的作用

樱桃也别称之为「心之果」，夏天养心血，吃一点樱桃更好不过。

樱桃含铁量很高，比苹果高20-30倍。经常吃樱桃可以补充身体营养。美国对铁的需求和促进血红蛋白的，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智。再生。

樱桃也是抗氧化能力特别好的水果之一。

夏天到了，推荐三种水果，番茄、苹果、樱桃，您喜欢吃哪一种呢？

番茄配什么水果？经常吃水果西红柿有什么好处？