空腹香蕉和牛奶可以一起吃吗（早上空腹不能吃香蕉牛奶？真正不能

什么可以 你不吃早餐吗？Can 你早上不能空腹吃香蕉牛奶吗？你真正能做的。这五种食物不能吃。

现在天气越来越冷，每次起床都是精神上的煎熬。如果我拖拖拉拉，我就得赶着去上班。，早餐什么的都得在路上解决。边走边吃已经成为很多上班族的常态，这样吃不好。有些人干脆不要。不要一起吃饭，一起吃午饭，这个习惯对你的健康也不好。

两者都是因为做法不当而影响健康，而有些人在吃什么的问题上犯了错误。人体是一个庞大的系统，需要我们每天供应大量的能量来维持。

尤其是一夜之后的胃。休息，所以早餐吃什么是一个值得我们注意的问题。人们经常吃不合适的东西，会引起肠胃不适和腹泻，久而久之甚至会引发严重的疾病。这个时候有哪些食物不适合做早餐？

一些1、太冷太凉的食物人喜欢在早上喝冰水，认为这样可以很好地洗胃。事实上，它 不是的。对于肠胃虚弱的人来说，空腹吃冷食肯定会 肠胃，甚至会引起抽筋，引起胃痛、腹泻。相对于肠胃功能强的人来说，吃一点可能没多大作用。

现在2、 性重口的食物的早餐选择很多，口味有轻有重。很多人喜欢加一些 性的调料，比如辣椒、醋等，早上空腹吃，会 胃黏膜和肠壁，导致肠胃绞痛、肠绞痛。消化性溃疡患者更要注意。

3、酒类我们的胃可以直接吸收酒精。空腹喝酒容易导致胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，也容易喝醉。本身就有疾病的人更要注意。例如，空腹饮酒的糖尿病患者容易发生低血糖导致昏迷或其他严重后果。

4、红薯红薯是一种健康美味的食物，适合作为主食，但早餐吃太多红薯会引起胃酸分泌过多。如果有肠胃问题，要多注意吃红薯的时间和数量。

5、 柿子未成熟的柿子含有大量的单宁酸，但市场上出售的柿子大多已经成熟。唐 不要一次吃太多或不熟的柿子，所以你不要吃太多。不要太担心单宁酸。

有一些传言说早上有一些不能吃的东西，反倒是可以吃的。比如下面几种

1、酸奶酸奶是老人、儿童和女孩最喜欢的食物之一！其爽滑酸涩的口感让人非常喜欢。关键是它的健康。很多女生减肥的时候都会选择喝酸奶。

有传言说酸奶可以 不要在早上空腹时喝醉。认为此时胃酸过多不适合乳酸菌生存，但酸奶中乳酸菌的所谓保健功效仍有争议。我们为什么要关心他们的死活？即使没有活菌，酸奶的营养价值也很好，可以避免乳糖不耐症，适合空腹食用。

在2、豆浆牛奶有一种说法，牛奶豆浆富含蛋白质。空腹喝，会把蛋白质转化为热量消耗，非常浪费，还会加重肠胃负担。但其实两者都含有碳水化合物，会优先分解供能，不用担心。

许多人相信3、香蕉s的说法。据说香蕉含有丰富的镁元素，空腹食用会导致人体内镁元素的增加，对心血管系统有抑 用，不利于健康。但事实上，人体 s的吸收还是有限的，不可能一下子吸收完。，肾脏健康的人不必过于担心空腹吃香蕉的危害。

空腹可以喝香蕉牛奶吗？早上空腹喝牛奶吃香蕉的好处。