腰痛自愈30秒惊人跪坐法（30秒惊人跪坐法，腰痛自然好）

跪坐——每天早上坚持神奇的跪坐法30秒，腰痛自然好了。

我想很多人都有这样的印象，跪着是 古人的坐姿。。，健康的 早上跪30秒 不是一种古老的疗法。大概是五年前我们医院才正式通过这个卫生法，我自己以前也不是一个喜欢跪的人。在找到这个养生 之前，我也尝试过所有据说对腰痛有益的治疗 ，比如肌肉训练或者改善歪斜的 。，这是基于尽可能减少来我院就诊患者痛苦的行动，但其实我坚持 腰痛 。就是我有很深的腰痛。我的腰痛是21岁的一次车祸造成的，伤了脚。从那以后，以前可以轻易做到的事情突然失败了，我每天都活在不知道什么时候会剧烈疼痛的恐惧中，习惯的生活天翻地覆。因为我自己也是一个病人，所以我一听到这个消息就会尝试一下。XX对腰痛和腰酸背痛非常有效。。只要我收到消息说 做 可以治疗腰背痛。不管花多少钱，我都要先试一试。，也有一些有效的治疗 可以暂时缓解腰痛。可惜所有的治疗 都只能治标不治本。这说明我的腰痛是一种很顽固很难的类型。以及 早上跪30秒 甚至治好了我的腰痛。感谢 早上跪30秒 ，我不再有腰痛的困扰，每天依然可以享受打高尔夫的乐趣。

从010到1010，来我们医院治疗腰痛的病人都说 我的腰不好，请帮我看看腰。 我之前说过，身体是环环相扣的，腰痛的原因不会只在腰部。 腰痛 只是结果，原因通常发生在别处。

跪坐可以一口气解决三个引起腰痛的问题。让 让我们看看下面的图形动作！

说的更极端一点，腰痛不是腰不好，而是其他部位的问题造成的。比如，走路为了遮住疼痛的膝盖，或者扭伤的脚踝治不好，导致走路姿势不正确，进而引起腰痛的案例数不胜数。，我也会检查我的腰部并询问病人。什么？疼吗？ 但在这件事的处理上，最重要的是提高 疼痛的原因。，而不是 我现在感到疼痛的地方。。在这种情况下，哪里是不好的地方，即 疼痛的原因。？几乎所有的腰痛都是由以下三个原因引起的。1. 脊柱歪斜。2. 脚的用法。3. 血液循环不良。我认为只要改善以上三点，大部分腰痛是可以治愈的，并以此为基础进行日常治疗。从以上内容，应该可以解决你对腰痛原因的误解！是不是大家都明白，看病不一定能治好腰痛，腰痛的原因既不是缺乏运动，也不是年龄？

引起腰痛的三个原因！

你了解腰痛的三个原因吗？脊柱歪斜。， 脚的用法。和 血液循环不良。？ ；；的保健 。早上跪30秒 我推荐的是一个可以一口气解决这三个问题的姿势。

，让脊柱在坐下的瞬间呈现正确的S形曲线，调整好歪斜。这种坐姿下跪可以牢牢固定骨盆的位置。这样，伸出的脊柱就能自然地保持正确的形状。只要每天早上坚持跪着，左右两侧用来支撑脊柱的肌肉就会记住这个正确的姿势，无论在哪里都可以下意识地摆出正确的姿势。然后对日常生活中容易集中在一侧的习惯性足和轴性足施加相同的压力，使脚踝和膝盖周围的肌肉和关节保持左右平衡的状态。如果其中一条腿特别僵硬，可以通过放松僵硬的肌肉，施加相同的压力(重量)来消除左右两侧的差异。接下来，通过对小腿到脚踝均匀施压，可以促进血液循环，增加新的毛细血管。一旦能均衡地作用于两侧肌肉，改善血液循环，脊柱周围的肌肉就会变得柔软，身体也会更有弹性。这样，无论是站着还是坐着，都能自然正确地摆好姿势。正因为我可以改善以上三个问题，所以我强烈提倡 的养生 。早上跪30秒 。

来源金(日本最强腰疗师)

跪姿能缓解腰痛吗？金刚跪治腰痛。