有牙结石洗牙牙缝会变宽吗（洗牙之后，为什么有牙缝变宽的错觉？

算命先生认为脸上和下巴有沟可以代表什么？洗牙后为什么会有牙齿变宽的错觉？

谣言

现在很多人对洗牙还是有疑惑和顾虑的。最初，我的牙齿没有。我不觉得特别不舒服，洗完牙后有很多不舒服。

所以我们总是能看到 良心与道德。网上的建议千万不要洗牙！原因是洗牙会洗坏牙齿，造成牙齿表面隐藏的裂纹，导致牙龈退缩、牙齿变大、牙齿堵塞、牙齿松动.很多人觉得一天刷两次牙就能让牙齿干净了，没必要专门洗。是真的吗？

辟谣

洗牙在医学上称为洁牙，是预防牙周病最基本、最有效的 。2018年，中华口腔医学会提出了八大爱牙，其中之一是 为了保持牙齿坚固和牙周健康，更好每年清洗一次牙齿。

有些人洗牙之后，为何会出现不适呢？

其实洗牙并不会导致牙齿松动、酸痛、牙齿变宽等问题。引起不适的真正原因是牙结石和牙菌斑附着在牙齿表面引起的牙龈萎缩、红肿、出血、牙槽骨吸收、松动、牙根暴露和牙间隙(缝隙)增宽。

没有经过药物治疗，牙结石附着在牙齿之间，像胶水一样暂时把牙齿粘住，牙齿表面上看起来比较稳固。，随着牙结石在牙齿表面积累，其体积变得越来越大，这会压迫牙龈向牙根撤退。时间久了，原本充满牙龈的牙缝也被厚厚的牙结石填满了。

因为牙结石在牙齿表面的堆积是一个缓慢的过程，所以人们通常不太容易感觉到异物感。在洗牙的过程中，当牙结石被清除后，牙齿之间的缝隙会瞬间暴露出来，没有牙结石的牙根也会暴露出来。这个时候人往往会感觉不舒服，牙齿会无力松动，牙缝会变宽。

所以，洗牙 洗牙 ？这是不可能的。目前广泛使用的是超声波洁治。因为超声波洁治机产生的是特定频率的高能超声波，只对牙齿表面的牙结石和色素有效，不会损伤牙齿，造成牙齿表面的裂纹。健康的牙齿表面是一层珐琅质，是人体内硬度更高的。抛光用的胶轮比较软，不会磨损牙齿。

那么，我们只要一天刷两次牙，就能保持口腔健康了吗？

世界卫生组织(世卫组织)将口腔健康定义为 牙齿干净，无蛀牙，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血。 口腔健康、口腔感染和炎症因子可导致或加重心脑血管疾病、糖尿病、老年痴呆症等慢性疾病。s病等。从而危及全身健康，影响生活质量。

日常牙齿护理不仅仅是刷两次牙。及时有效的清洁牙齿，清除牙菌斑和牙垢，是预防和延缓牙周病的基础。

许多人认为他们刷牙。认真地 每天都是。事实上，他们没有。没有科学的刷牙 。他们只是按照自己的习惯刷牙。难免有些部位刷的不到位，尤其是牙齿与下前牙舌侧之间的清洁容易被忽视。

目前中华口腔医学会推荐使用水平振动刷牙法水平振动主要是清除颈部和龈沟的牙菌斑，刷牙主要是清除唇(颊)和舌(腭)的牙菌斑。

具体操作如下将刷头置于牙齿颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙齿长轴呈45度左右的夹角。轻轻按压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分放在牙龈上。以2-3颗牙为一组开始刷牙，短距离水平振动扭动牙刷，刷毛转为咬合。

同一部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向旋转，继续刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面；刷完之一部分后，将牙刷移到下一组2 ~ 3颗牙齿处重新定位(注意与之一部分重叠的区域)，继续刷下一部分；刷前牙舌面时，将刷头垂直放在牙面上，使前刷毛接触龈缘，自上而下刷。从下往上刷前牙的舌面；刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍微用力，来回刷一小段距离。

掌握正确的刷牙 后，还要选择合适的牙刷刷头小，刷毛软，刷毛末端圆润，刷毛簇3~4排，牙刷柄易握；尽量选择含氟牙膏，氟化物沉积在牙齿表面可以增强牙齿的再矿化能力。牙膏的剂量如下所示。

饭后刷牙，每天2-3次，每次至少3分钟。如果你不 没有条件饭后刷牙，试着漱口。睡觉前一定要刷牙。牙齿邻面清洁有助于使用牙线和齿间刷。

，应该注意的是，刷牙可以 t清除牙菌斑钙化形成的牙结石。如果牙结石已经形成，一定要去正规医院洗牙。

牙结石中含有大量的细菌毒素，长期滞留会导致牙龈炎，甚至牙周炎。牙周炎一旦确诊，需要进行牙周序贯治疗，洗牙也是牙周基础治疗之一。，你必须对你的口腔健康负责。不要盲目拒绝洗牙。

健康中国，健康口腔，let 让我们都行动起来！

辟谣专家徐莉莉，中国科学院中关村医院口腔科副主任医师。

复核专家董晓秋，哈尔滨医科大学附属第四医院主任医师，研究生导师，三级教授。

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为什么洗牙会让牙齿之间的缝隙变大？洗牙真的会让牙齿之间的缝隙变大吗？